Zdraví

Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Články a rady o zdraví, nemocech, možnostech léčby nebo trendech v medicíně.

keto dieta

Zhubněte do Vánoc bez drastických diet: Dejte si pozor na slazené nápoje a osvojte si další jednoduché návyky

Hubnutí břicha

Malé změny, díky kterým zhubnete rychleji: Klíčem k úspěchu jsou svačinky, pitný režim i stání

domácí mazlíčci, psi v posteli

Pouštíte svého domácího mazlíčka do postele? Nestyďte se za to. Podle vědců má spaní po boku zvířat mnoho výhod

Spánek

Snižte riziko srdečního onemocnění: Dle vědců byste měli jít spát mezi desátou a jedenáctou večerní. Jaká doba je naopak nejrizikovější?

Běh v zimě

Běhání se nevzdávejte ani v zimě a mrazu: Jaké pokyny je třeba dodržovat, aby běh nebyl nesnesitelný

unsplash

Mýtus aneb musíme chodit 10 000 kroků: Zdaleka nezáleží jen na počtu kroků, ale i na dalších faktorech

Bolest hlavy

Bolesti hlavy se můžete zbavit už za 5 minut, aniž byste si vzali prášky: Pomoci vám může akupresura a další způsoby

Spánek podle věku

Kolik hodin spánku doopravdy potřebujete podle vašeho věku, abyste nedevastovali vaše tělo

psychologie

Jak uzdravit svou psychiku v dnešní uspěchané době? Vyzkoušejte japonskou lesní terapii, jejíž účinky byly prokázány vědeckými studiemi

Zdravé potraviny

Elixír mládí: Zařaďte do jídelníčku ořechy, listovou zeleninu a další potraviny, díky kterým se dle vědeckých studií lze dožít i 100 let

Hubnutí

Maminka dvou dětí shodila 13 kilo za měsíc: Jaký je její cvičební plán a jídelníček pro úspěšné hubnutí bez omezování a „mučení“ v posilovně?

Cviky na prsa

Jak na hezký tvar prsou: Povislá prsa vám zachrání vhodně zvolené cviky. Zvládnete je i doma během pár minut

zdraví

Ananas, rajče a další potraviny vás ochrání před nachlazením. Zařaďte je do svého jídelníčku a prožijete klidný podzim i zimu

cvičení

K plochému bříšku vám stačí 5 minut denně. Vyzkoušejte doporučená cvičení a poděkují vám i vaše záda