Galerie: Pozice pluhu protahuje ramena a redukuje stres. Pomáhá zejména těm, kteří sedí celý den u počítače

ženy s karimatkou v ruce

Cvik podporuje správné trávení, pomáhá prokrvit mozek a harmonizuje celé tělo.

 Možná se vám to podaří hned a dotknete se špičkami země, nebo se jen přiblížíte.

Halásana je jedna z nejlepších ásan na uvolnění krční páteře, zad a ramen.

Opřít se můžete třeba o židlii

Pokud trávíte hodiny shrbení nad klávesnicí, pak je nejlepším cvikem právě pro vás.

Protáhne nejen horní část těla, ale zároveň podpoří správné držení těla a uvolní nahromaděné napětí.

Pozice pluhu dokáže snížit hladinu stresu a podpořit vnitřní rovnováhu.

Když budete pozici pluhu cvičit pravidelně, brzy si všimnete změn.