Galerie: Nejlepší probiotické potraviny, které posílí vaši imunitu. Odborníci je doporučují hlavně ženám po 50. Díky nim zvládnete přechod ze zimy do jara v klidu

žena v kuchyni

Kimči obsahuje nejen probiotika, ale také spoustu vitaminů a antioxidantů.

Kombucha je bublinkatý, lehce nakyslý nápoj, který chutná jako limonáda, ale je bohatá na probiotika a antioxidanty.

I sýry jako čedar, gouda nebo parmezán obsahují probiotika.

Nefiltrovaný, nepasterizovaný jablečný ocet je plný dobrých bakterií, které prospívají střevům

Jogurt je plný prospěšných bakterií (hlavně Lactobacillus a Bifidobacterium), které vylaďují trávení a tím posilují imunitu.

Kefír má několikanásobně více probiotických bakterií než jogurt a dodá vám energii jako máloco jiného.

Nesterilizované kysané zelí obsahuje vitamín C, K a hlavně hromadu probiotických bakterií.

Natto obsahuje silná probiotika a vysoké množství vitaminu K2, který pomáhá vstřebávání vápníku.

Kimči obsahuje nejen probiotika, ale také spoustu vitaminů a antioxidantů.

Tempeh je plný probiotických kultur a navíc i rostlinných proteinů.