Galerie: 7 potravin, které se zdají být zdravé, ale není tomu tak. Proč jsou nebezpečné a čím je nahradit, radí odborníci

žena popíjí smoothie

Mnohá kupovaná smoothie obsahují přidaný cukr nebo ovocné koncentráty, které kaloricky i cukrově předčí běžnou limonádu.

Odstranění tuku znamená ztrátu chuti a krémovitosti, což výrobci často kompenzují přidáním cukru nebo umělých sladidel.

Sklenice ovocného džusu může obsahovat téměř stejné množství cukru jako kolový nápoj.

Mnohé müsli tyčinky obsahují přidaný cukr, glukózo-fruktózový sirup, a nebo různé umělé polevy.

Když se voda odpaří, zůstane po ní koncentrovaná dávka přírodního cukru.

Některé průmyslově vyráběné alternativy, jako například veganské sýry nebo uzeniny, mohou být plné soli, konzervantů a chemie.

Zdravé müsli se v mnoha případech blíží spíše dezertu než zdravé svačině.