6 tipů, jak se o sebe starat v létě u vody

Proč potřebujete SPF 50+

Chcete, aby vaše pokožka byla hebká, napnutá a bez pigmentových skvrn? Na tom musíte pracovat hlavně v létě, protože sluneční paprsky urychlují stárnutí kůže. Opálená pokožka vypadá teoreticky krásně, ale opravdu jen teoreticky, protože ztmavnutí je jen obranný mechanismus a znamená, že byla kůže poškozena. A ne, není to štít pro další opalování. Takhle to nefunguje. Každé spálení způsobí kůži trauma a není radno si s ním zahrávat.

Používejte v létě krém s vysokým ochranným faktorem na obličej i tělo a přes den jej reaplikujte. I u nás je sluníčko agresivní, neplatí to pouze pro dovolenou u moře. Mějte po ruce krém s SPF 50+ a naučte se ho používat každý den. Vaše pokožka se vám odvděčí pomalejším stárnutím a sjednoceným odstínem.

Na dovolené, kde to opravdu hodně žhne, se vyplatí nosit i ochranu v podobě oblečení. Není to 100%, protože přes některé látky sluneční paprsky proniknou, ale pořád je to alespoň částečně fyzický štít. Dvojnásob to platí na dovolené u moře, kde slunce pálí o poznání víc než doma.

První cesta z vody? Šipkou rovnou pod sprchu

Jakmile vylezete z bazénu, moře nebo rybníka, zamiřte pod sprchu a opláchněte se. Chlor, sůl a nečistá voda mohou kůži podráždit nebo vysušit, tak to radši neriskujte. Na spoustě míst jsou veřejné sprchy a má to svůj důvod. V případě nouze si tělo opláchněte vodou z lahve nebo otřete navlhčeným ubrouskem/ručníkem. Až uschnete, naneste novou vrstvu SPF. Ta totiž nevydrží věčně.

Pantofle vás ochrání před plísní a bradavicemi

K předchozímu bodu nás napadá tip v podobě pantoflí a žabek. Noste všude, kde je vlhko, pantofle. Mnoho lidí má plísně a bradavice, a ty se šíří dost rychle. A zbavit se jich? Bolí! Časově a/nebo fyzicky. Když budete nosit pantofle, tento problém řešit nebudete. Navíc se nemusíte bát rozpáleného asfaltu nebo písku.

Jak zachránit vlasy před vysušením

Vlasy jsou na tom v létě podobně bídně jako kůže. Potřebují hydrataci. Slunce je vysušuje, a proto si pořiďte bezoplachový sprej, krém nebo olej. Pro každodenní použití zvolte lehkou texturu, která vlasy nezatíží, jen se o ně postará.

Dejte si pozor na produkty s velkým množstvím alkoholu, ty mají tendenci vysušovat. To platí i pro parfémy. Pokud parfém není určený přímo na vlasy, může dělat neplechu. Ale čas od času se nic nestane, chápeme, že voňavé vlasy jsou důležité i v létě.

Vlhké plavky jsou velké NENE

Vlhko a teplo? Jedině v exotické destinaci. Ale určitě ho neoceníte v dámských partiích. Snažte se plavky co nejdříve vysušit, ať vám nerozhodí pH. A nejde jen o pH, citlivější pokožka se může pod mokrými plavkami proměnit ve svědivé peklo.

Čím více se vás mokrá látka dotýká, tím větší je šance na podráždění. V případě jednodílných plavek nebo monokin si proto otřete celou plochu plavek ručníkem, a pokud to jde, tak i holé břicho pod nimi. Tím minimalizujete riziko rozzlobené kůže.

Co vaše kůže potřebuje po celém dni na slunci

Až provedete večerní očistu těla, sáhněte po hydratačním krému na tělo. Dodáte mu vláhu a posílíte kožní bariéru. Slunce a voda ji narušují, takže je potřeba si tělo namazat a udržet v něm vlhkost. Pro ještě lepší výsledky použijte olej a krém. Taková kombinace se postará o šťavnatou pokožku schopnou další den zase zazářit. Pokožce ale prospějete i zevnitř – dbejte na pitný režim a sázejte na lehké letní saláty z čerstvé zeleniny, které tělu dodají vodu i vitaminy.

A jaké ingredience byste měli ve složení hledat? Sázkou na jistotu jsou krémy s obsahem kyseliny hyaluronové nebo aloe vera, které kůži okamžitě napumpují vodou a příjemně zchladí. Skvělou službu udělají také ceramidy a panthenol, které fungují jako první pomoc na sluncem namáhanou pokožku, urychlují její regeneraci a uzamykají v ní vlhkost. A nakonec nezapomeňte, že starat se o sebe v létě není jen o pleti a vlasech – dopřejte odpočinek i hlavě a naučte se zvládat zbytečný stres. Klid v duši se totiž na vašem vzhledu podepíše stejně jako ten nejlepší krém.