Vědecké studie potvrzují: Vysoký krevní tlak souvisí s používáním mobilů. Pokud nechcete zvýšit svou šanci na infarkt, vyhněte se dlouhým telefonátům

Mobily se staly součástí našeho života. V dnešní uspěchané době si už bez nich nedokážeme prakticky představit ani jediný den. Používáme je ke sledování zpráv a čtení článků, nákupům přes internet, sledování sociálních sítí či hraní her. A samozřejmě také k telefonování. Jenže za všechno se platí. Vědecká studie odhalila, že nadměrné používání mobilních telefonů může přispívat k nárůstu hodnot krevního tlaku. Vzhledem k tomu, že mobilní telefon vlastní tři čtvrtiny světové populace ve věku od 10 let, je toto zjištění doslova alarmující.   

Mohlo by se vám líbit

Hrozí vám infarkt? Podívejte se na svoje nehty

Vědecká studie potvrdila souvislost mezi telefonováním a vysokým krevním tlakem

Podle výzkumu vědců z Jižní lékařské univerzity v čínském Kantonu existuje jasná souvislost mezi telefonováním z mobilního telefonu a vysokým krevním tlakem. Z výsledků jejich studie vyplývá, že už jeden 30 minutový telefonát týdně může vést k 12 % zvýšení rizika vysokého krevního tlaku. Ten je přitom jedním z rizikových faktorů srdečního infarktu a mozkové mrtvice, jež patří k nejčastějším příčinám úmrtí nejen v České republice. Studie probíhala pod vedením odborníků 12 let a účastnilo se jí přes 212 tisíc respondentů. Její výsledky v loňském roce publikoval odborný časopis European Heart Journal vydávaný Evropskou kardiologickou společností.   

„Samozřejmě by lidé neměli úplně přestat telefonovat, ale stejně jak u stravovacích návyků, je důležité dodržovat známé rčení ‚všeho s mírou‘.  Dobré je nehovořit déle než hodinu týdně a dodržovat celkovou prevenci proti vysokému krevnímu tlaku a cholesterolu. Jezte více ovoce, zeleniny, ryb a vlákniny. Udržujte optimální tělesnou hmotnost, buďte fyzicky aktivní, nemusí jít o sportovní výkony, stačí chůze, a každý krok navíc se počítá. Nekuřte, ale hlavně, a to je nejdůležitější, nechávejte si pravidelně vyšetřovat hladiny celkového HDL a LDL cholesterolu i krevního tlaku. Pokud máte hladiny zvýšené, léčba musí být vždy komplexní a patří do rukou odborníka,“ doporučuje MUDr. Eva Kociánová, garantka projektu Srdce v hlavě.

Mohlo by se vám líbit

Před mrtvicí tělo vysílá jasné signály: Díky FAST testu je okamžitě rozeznáte a zachráníte si život

Nejen časté a dlouhé telefonování z mobilu vede ke zvýšení krevního tlaku

Nejde jen o dlouhé a časté telefonáty. Jak uvádí studie amerických univerzit v Iowě a Santa Barbaře, používání mobilních telefonů zvyšuje hladinu kortizolu, tedy hlavního stresového hormonu. Ten v těle zvyšuje krevní tlak, srdeční tep a hladinu cukru v krvi. Vyplavuje se přitom nejen při reálném ohrožení života zvenčí, ale i na základě emocionálního stresu. K tomu vede například neustálá potřeba kontrolovat zprávy, oznámení a aktualizace na sociálních sítích. Toto zjištění komentuje pro list The New York Times profesor klinické psychiatrie na lékařské fakultě University of Connecticut a zakladatel Centra pro výzkum závislosti na internetu a technologiích David Greenfield: „Hladina kortizolu se ve vašem těle zvýší už ve chvíli, kdy je váš telefon na dohled nebo v dosahu. Když zazní oznamovací tón nebo když na zvuk telefonu jen pomyslíte. Je to stresová reakce, tělo se cítí nepříjemně a jeho přirozenou další reakcí je pak nutkání zkontrolovat telefon, aby se stresu zbavilo.“

Podle průzkumu společnosti data.ai z roku 2022 stráví průměrně lidé 4-5 hodin denně používáním mobilního telefonu. A jak jste na tom vy?