Galerie: Pozice bohyně u zdi: Jak posílit stehna a pánevní dno, aniž byste přetěžovaly kolena. Zbavíte se i kachního zadku

Cvičení po 50. roce

 Tato varianta, někdy nazývaná „Bohyně na podpatcích“, prověří sílu vašich lýtek a stabilitu kotníků.

U pozice Bohyně je alfa a omegou správné nastavení chodidel a kolen.

Jógová Bohyně vyžaduje naprosto vzpřímenou páteř. Představte si, že vaše záda kloužou po imaginární stěně.

Cvik si můžete ztížit stojem na špičkách