44 Kč
Berani by měli svůj detox pojmout aktivně a s energií. Nejlépe jim prospěje sport, který jim pomůže vyčistit nejen tělo, ale i hlavu. Pokud přidají krátkou meditaci, najdou rovnováhu mezi výkonem a klidem. Omezte kofein a alkohol, které mohou Beranům přidávat zbytečný neklid. Pohyb v přírodě je pro ně největší očistou.
Býci nacházejí detox v klidu a pohodlí. Nepotřebují drastické změny, ale spíše důraz na kvalitní stravu a dostatek spánku. Péče o tělo jim pomáhá cítit se lehčí a vyrovnanější. Důležité je také uklidit domov, protože čistý prostor uklidňuje i mysl. Voňavá koupel nebo masáž je pro Býky skutečným lékem.
Blíženci potřebují očistit hlavně svou mysl od zahlcení. Nejlepší detox pro ně je den bez mobilu nebo sociálních sítí. Učí se soustředit jen na to, co je opravdu důležité. Prospějí jim rozhovory s lidmi, kteří jim dodají inspiraci a smysl. Odlehčená strava jim pomůže cítit se svěže a lehce.
Raci by měli očistit své srdce a city. Zbavit se starých křivd a odpustit, to je pro ně ten největší detox. Pobyt u vody jim přináší klid a sílu. Důležité je obklopovat se lidmi, kteří jim dodávají pocit bezpečí. Raci si také potřebují dovolit více času pro sebe a svůj odpočinek.
Lvi se musí naučit, že detox není o záři reflektorů. Odpočinek mimo společnost jim pomůže načerpat novou sílu. Tvůrčí činnost, třeba kreslení nebo psaní, je pro ně nejlepší terapií. Pokud si dovolí chvíli nebýt středem pozornosti, jejich energie se zázračně obnoví. Strava bohatá na vitamíny jim dodá vitalitu.
Panny mají tendenci plánovat detox jako projekt. Největší výzvou je pro ně naučit se, že nemusí být vše perfektní. Pomohou jim procházky v přírodě a omezení cukru. Panny by měly vyzkoušet i dechová cvičení, která jim uleví od stresu. Pokud se naučí občas vypnout, získají skutečnou rovnováhu.
Váhy touží po harmonii, a detox je pro ně cestou k rovnováze. Lehčí strava a dostatek tekutin jim pomohou očistit tělo. Krásně na ně působí i estetické prostředí, proto by měly uklidit domov nebo se projít v přírodě. Váhy by měly více dbát na odpočinek a nenechat se vyčerpat povinnostmi. Uvědomění si hranic jim dodá stabilitu.
Štíři mají největší potřebu očistit své emoce. Hluboká meditace, psaní deníku nebo terapie jsou pro ně velmi účinné. Fyzická očista by měla zahrnovat lehčí jídelníček a kvalitní spánek. Největší uvolnění jim přináší upřímný rozhovor s někým blízkým. Detox pro ně znamená uvolnit to, co dusili uvnitř.
Střelci potřebují detox ve formě volnosti a dobrodružství. Nejlépe jim udělá krátký výlet nebo pobyt na čerstvém vzduchu. Pohyb v přírodě jim čistí hlavu i tělo. Střelci by si měli nastavit jednodušší denní režim, aby se vyhnuli chaosu. Když propojí cestování s péčí o sebe, získají neuvěřitelnou energii.
Kozorozi často zapomínají odpočívat, a právě to je jejich největší úkol. Detoxem je pro ně naučit se zastavit a dát tělu čas na regeneraci. Strukturovaný odpočinek jim vyhovuje nejvíc – třeba pravidelná jóga nebo procházky. Pobyt v horách jim dodává svobodu a sílu. Kozorozi si musí uvědomit, že odpočinek je stejně důležitý jako práce.
Vodnáři potřebují očistit hlavně svou mysl. Nejvíce jim pomůže odpojení od technologií a věnování se vlastním nápadům. Společnost lidí, kteří sdílejí jejich hodnoty, je pro ně posilující. Fyzicky jim prospěje lehká rostlinná strava a dechová cvičení. Detox pro Vodnáře znamená získat prostor pro svobodu.
Ryby jsou velmi citlivé a často přebírají emoce druhých. Jejich detox spočívá v nastavení hranic. Nejvíce jim pomáhá klidné prostředí, ticho a meditace. Voda je pro ně očistná, proto by měly trávit čas u rybníků nebo v koupeli. Ryby by si měly vědomě vybírat lidi, s nimiž tráví čas, aby se chránily před vyčerpáním.
