Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Vše provádějte pomalu a pečlivě, nazepomeňte dýchat
Pokud vám tělo dovolí, pokuste se opatrně přitáhnout i hlavu, dbejte ale na to, abyste moc neohýbali krk. Měl by zůszat s tělem v rovině.
U protahování vestoje dbejte na stabilitu
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Prohlédněte si další galerie
- Vánoce o samotě? Pro společnost noční můra, pro některé vysvobození a čas klidu
- S límečkem, zkrácené nebo v myší šedé. Do tohoto typu svetru se v zimě zamilujete
- Je to vaše krev, anebo snad ne? Od záměny miminek v třebíčské nemocnici letos uplynulo už 19 let
- Bratři Rudolf a Jan Hrušínští: Jeden dokázal 25 let tajit rozchod se ženou, manželství druhého překonalo nevěru
- Čas na novou kabelku? Nečekejte na Ježíška. Tyto 3 modely ovládnou zimu 2025/2026
44 Kč