Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Vše provádějte pomalu a pečlivě, nazepomeňte dýchat
Pokud vám tělo dovolí, pokuste se opatrně přitáhnout i hlavu, dbejte ale na to, abyste moc neohýbali krk. Měl by zůszat s tělem v rovině.
U protahování vestoje dbejte na stabilitu
Jak stárneme, dochází v našem těle k mnoha změnám, které ovlivňují pružnost, svalovou sílu a pohyblivost kloubů. Jedním z častých problémů lidí starších 60 let jsou bolesti kyčlí, často způsobené nejen opotřebením a špatným držením těla, ale také ztuhlostí svalů.
Prohlédněte si další galerie
- Uhrančivý "Sandokan" Kabir Bedi. Milovník Česka má za sebou čtyři manželství. Musel se vyrovnat se ztrátou syna
- Seriál Ulice: Poprask kvůli Vandě, její osud je zpečetěn. Jolana ji kryje, ale atmosféra v rodině houstne
- Dva kousky, bez kterých se Italky neobejdou. Roli hraje silueta a materiály. Inspirujte se v galerii
- "V padesáti jsem zhubla 30 kg a našla si muže svých snů," svěřila se nám Mirka
- Tento skandinávský vzor vládne nadcházející sezóně. Nosit jej můžete na všem, od sukní po kalhoty
44 Kč