Extrémní proměny: Dominika pečovala o jiné, až zapomněla sama na sebe. Její váha stoupla až na 135 kilo, ale rozhodla se pro změnu

Dokureality Extrémní proměny sleduje životní cestu třinácti účastníků bojujících s těžkou obezitou. Každá epizoda přitom představí jednoho člověka a v průběhu jednoho roku jeho cestu z extrémní obezity ven. Do normálního světa, normálního života. Za pouhý jeden rok se tito lidé pod vedením trenéra Martina Košťála a týmu odborníků snaží dosáhnout výrazné fyzické i psychické proměny. Dnes večer se seznámíme s Dominikou Vymazalovou. Jak úspěšná bude její proměna? Poslední Dominičinu fotografii, po roční proměně, přidáme do galerie až dnes večer, po odvysílání pořadu. ​

Příběh Dominiky Vymazalové

Dvaatřicetiletá Dominika Vymazalová z Kralovic pracuje jako inženýrka kvality a zároveň se věnuje zemědělství se svým přítelem, za nímž se odstěhovala na venkov, kde mají pole. Následovala svou lásku, ale zapomněla sama na sebe. Faktem je, že Dominika s nadváhou bojovala již od dětství, ale stav, do něhož se dopracovala předtím, než se rozhodla zkusit šanci v pořadu, ovlivňoval už velmi silně i její psychiku.

Dominičina nadváha ovlivňovala její sebevědomí i sociální život a zdálo se, že na vesnici najde vytoužený klid. I ve velkém městě, kde dříve žila, se kvůli své váze obvykle vyhýbala společenským aktivitám. Nacházela útěchu ve společnosti zvířat, která ji nesoudí.  „Jsem určitě uzavřenější člověk, a ne úplně snadno navazují nové kontakty. Je mi určitě příjemnější být se zvířaty, kvůli tomu, jak vypadám, protože zvířata nehodnotí, nesoudí a jsou oddaná a stačí jim, že je člověk má rád,” svěřuje se žena s příběhem, který je také velmi emotivní.

Nízké sebevědomí, smutný život a únik v jídle

Dominičin příběh plný emocí odhaluje rodinné problémy, včetně domácího násilí, a snahu ženy najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Na začátku je zoufalá a, jak už víme z upoutávky, říká, že "jen pořád sedí na gauči a na něco čeká”. Je pochopitelné, že se Dominika sama sobě nelíbí a nemá se ráda, postupně je kromě zvířat její jedinou útěchou ještě jídlo. Přitom je sama nešťastná z toho, jak žije. Jedná se o dlouhodobý problém, o kterém Dominika ví, stejně jako celá její rodina. Má však slabou vůli.

Ve škole byla kvůli svému vzhledu terčem posměchu, nejezdila na výlety ani lyžařské kurzy, dokonce jejím “nejhorším dnem v životě” byl její maturitní ples, ze kterého odešla, protože se nemohla smířit s tím, že by na sobě nemohla mít tak krásné šaty jako ostatní. Ani rodina nebyla dostatečnou oporou, paradoxně i proto, že její sestra byla krásná a hubená, stejně jako všichni kolem ní. Dominika se uzavřela ve svém těle i ve svém neštěstí. Také její maminka tvrdí, že "když je Dominika ve stresu, zajídá to jídlem a je pravda, že ten její život nebyl úplně nejjednodušší a trochu se to na ni podepsalo.”  Navíc se k problémům přidalo i domácí násilí, které pak Dominičinu maminku přimělo opustit stávajícího přítele a odstěhovat se k jejím rodičům, tedy Dominičině babičce.

Život s prarodiči a zdravotní obtíže

Jak se Dominika svěřuje, život u babičky neměla ráda, a to i pro babiččino puntičkářství, které Dominika opět nesplňovala. Ona nebyla perfektní a babička jí to dávala pocítit. I to byl jeden z důvodů, proč má Dominika problém chápat také své vlastní emoce. A je tu zase její jediný přítel - jídlo. Jak sama říká, když jí není fajn, dá si čokoládu a když ani to nepomůže, dá si něco slaného. Motá se v kruhu výčitek a jejich zajídání, platí u ní nesporně, že nadváha je obranou duše. Je proto poměrně logické, že Dominičina váha, kterou nesdělila ani svému příteli Zdeňkovi (jenž ji ale nikdy neřešil), se již podepsala na jejím zdravotním stavu. Bolí ji kolena a nohy, má problémy s chůzí a se srdcem. Nejen její vzhled, ale i zdravotní stav nutí Dominiku ke změně.

Váha ukáže 135 kilogramů

Dominiku bude provázet její cestou k proměně trenér a průvodce pořadem Martin Košťál. „Vysvléct se do spodního prádla a před všemi kamerami se postavit na váhu je velmi těžký chvíle, ale pro Dominiku je to důležitý okamžik a já věřím, že zrovna tento bod ji posune dopředu. Ona se musí přestat schovávat za svoje šaty a podívat se pravdě do očí.” Dominika se nakonec zváží před celou zemí a se zatajeným dechem sleduje neúprosné číslo, které říká 135 kilogramů! “Přišlo mi, že se mi zastavil dech. Teď to ví všichni. Všichni uvidí, kolik vážím a že jsem se projedla k tak obrovské váze.”

Povede se Dominice s pomocí Martina změnit svůj přístup k životu, životní styl a svou postavu? Podle upoutávek, které na dnešní díl běží, se zdá, že se máme skutečně na co těšit a proměna bude nesmírná. Na fotky Dominiky před proměnou se podívejte v naší galerii, na její fotografii po proměně až po odvysílání dnešního dílu.

Co na extrémní proměny výživový expert?

Odborníci na výživu a zdravý životní styl často diskutují o účinnosti a udržitelnosti takto radikálních proměn. Například Michal Páleník, známý slovenský výživový poradce a trenér, zdůrazňuje důležitost správné motivace při hubnutí: "Bez správné motivace vydržíte hubnout jen chvíli. Když se lidé rozhodnou zhubnout, jeden začne běhat, druhý chodit do posilovny, třetí se pustí do crossfitu nebo silového tréninku a čtvrtý začne méně jíst. Málokdo však ví, proč a v jakém pořadí by to měl dělat, nebo zda je pro něj daná činnost vhodná. Proto doporučuji svěřit se do rukou odborníků, kteří mají dostatečné know-how," říká Páleník pro Forbes.

A shoduje se s ním i výživová poradkyně Martina Křížová, která pro Svět ženy řekla: "Pro takto extrémní proměnu, ani pro proměnu méně extrémní, samotný pohyb nestačí. Klíčová je také psychika a celkový přístup ke změně životního stylu. Nesmírně důležitá je trvalá změna jídelníčku a porozumění tomu, jak a kdy a co jíst. Při sestavování jídelníčku je třeba pro mě klíčové zahrnout do něj 500 gramů ovoce a zeleniny denně a dbát na pestrost stravy. Velice klíčové jsou pak kvalitní bílkoviny a zdravé tuky pro udržení svalové hmoty a celkového zdraví. ​K nadměrné konzumaci potravin navíc přispívají i faktory, jako je vysoký obsah tuku a soli, jež zvyšují chuť k jídlu. Hubnutí je prostě  komplexní proces, který vyžaduje změnu stravovacích návyků a životního stylu."

Extrémní proměny táhnou všude ve světě

Extrémní proměny jsou založeny na licencovaném formátu, který úspěšně běží v mnoha zemích po celém světě. Je samozřejmé, že se pořad těší velké sledovanosti i oblibě. A to nejen proto, že zde lidé dosahují svého snu, ale i proto, že ukazují všem, že extrémní změna je možná. Ale není to zadarmo. V české verzi kromě dnešního dílu uvidíme ještě dalších jedenáct účastníků s morbidní obezitou, kteří změní svůj životní styl a získají "druhou šanci na život", jak zní jakýsi slogan celé show. Každý díl dokumentuje 365 dní jejich úsilí, počínaje úvodním "bootcampem", přes pravidelné tříměsíční kontroly, až po závěrečný galavečer, kde se odhalí výsledky jejich snažení.

Dominiku čeká velmi náročný rok, který zahájí, stejně jako u Tomáše, bootcamp v Karlových Varech s komplexním tréninkovým programem a zdravá a nutričně vyvážená strava. Ještě před startem však musí na vyšetření k lékaři, a to k obezitologovi Evženu Machytkovi.

Dominičinu proměnu sledujte dnes na TV Nova ve 20.20.

Uvažujete i vy o cvičení a zdravém životním stylu? Zkuste sestavu cviků na každý den podle fyzioterapeutky: 7 minut denně posílí svaly a zlepší držení těla, cvičit zvládnete i v obýváku