44 Kč
Pozice lomené svíčky je skvělý způsob, jak rychle zregenerovat tělo a uklidnit mysl.
Můžete i lehce pokrčit kolena.
Nejdůležitější je úplně se uvolnit a klidně dýchat.
Tajemství účinku spočívá v tom, že mění směr proudění krve v těle.
Zatímco ležíte s nohama nahoru, pánevní oblast i spodní záda se krásně uvolní.
Lomená svíčka podporuje trávení.
Pokud často pociťujete těžkost v nohou nebo máte sklony k otokům, tato poloha vám může velmi rychle pomoci.
Varianta cviku lomené svíčky.
