Citrusové plody, jahody nebo kiwi patří mezi ovoce bohaté na vitamín C, které má na pleť pozitivní vliv. Stejně tak ryby, jež jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Pitný režim je základem pro správnou hydrataci pleti. Čistá pramenitá voda nebo zelený čaj se postarají o pevnou a pružnou pleť bez výrazných vrásek.
Dopřejte si pravidelný přísun vitamínu C. Posílíte nejen obranyschopnost organismu, ale i vaši pleť.
Rostlinné oleje můžete konzumovat v oblíbených pokrmech. Některé z nich však lze používat i přímo na pleť a nahradit jimi hydratační krémy.
S rostoucím věkem vyžaduje pleť větší péči. Dobrou zprávou ale je, že důležité a prospěšné látky ji můžete dodávat nejen za pomoci speciálních přípravků, ale i běžných a chutných potravin.
