Foto: Shutterstock
S podzimem přichází potřeba naše tělo chránit a dávat mu kvalitní vyváženou stravu. Zdravá snídaně zpříjemní váš den a „nakopne“ vás.
Podzimní sychravé počasí představuje hrozbu pro naše zdraví. Automaticky zařazujeme do našich jídelníčků více vitaminů a snažíme se i pravidelně hýbat. Jak nejlépe nastartovat váš den? Rozhodně zdravou a kvalitní snídaní.
Nemusíte si snídani chystat hodiny
Královská snídaně ve formě míchaných vajec, obložených mis, palačinek, lívanců a chutné kávy zní sice výborně, málokdo z nás má ale v pracovním procesu tolik času. Pokud ráno vypravujete děti do školy, ve spěchu se nalíčíte a vyfoukáte si vlasy a běžíte s kávou v ruce k autu, je načase na změnu!
Rychlá a chutná snídaně
Vyzkoušejte snídaňové cereálie Nestlé Cheerios®, které se vyznačují kombinací vysokého obsahu celozrnné ovesné mouky a lahodné chuti. Ovesné Cheerios® obsahují 91 % celozrnné ovesné mouky, Ovesné Cheerios® s jablečným pyré a skořicí obsahují 85 % celozrnné ovesné mouky. Jsou bohatým zdrojem vlákniny a obsahují také vitamíny, železo a vápník. Navíc, jsou bez palmového oleje a umělých aromat.
TIP od Světa ženy:
Přidejte k cereáliím jogurt nebo mléko společně s vaším oblíbeným ovocem a oříšky. Tuto vyváženou a výbornou snídani máte hotovou během pár minut a budete tak mít čas si ji i v klidu vychutnat. Dobrou chuť! :-)
Nezapomínejte na čaj
Uvařte si hrnek čaje. Nejen že si pochutnáte, ale prospějete i svému zdraví a kráse. Tajemství voňavého nápoje spočívá v množství antioxidantů, které chrání buňky před stárnutím, přispívají k regeneraci pleti a udržují ji krásně pružnou. Tyto látky navíc pomáhají předcházet vzniku otoků. Jestliže se snažíte shodit kila navíc, vsaďte na zelený čaj, který urychluje metabolizmus.
