Galerie: Japonci v něm objevili nečekaného spojence pro bystrou mysl. Mnoho lidí přitom tento vitamín podceňuje

Nová japonská studie naznačuje, že vyšší hladina vitaminu C v krvi souvisí s lepším stavem mozku u seniorů. Vědci zjistili spojitost s větším objemem šedé hmoty i lepším propojením důležitých mozkových center.

Odborníci varují před tím, aby lidé považovali vitamin C za zázračný prostředek proti stárnutí mozku. Největší přínos přináší dlouhodobě zdravý životní styl, jehož je dostatek vitaminu C pouze jednou z důležitých součástí.

Vitamin C není důležitý jen pro imunitu, ale zřejmě hraje významnou roli také při zachování kognitivních funkcí. Výzkumníci však upozorňují, že zatím nelze tvrdit, že by sám o sobě chránil před demencí.

Paprika, brokolice, rybíz nebo citrusové plody patří mezi nejlepší přírodní zdroje vitaminu C. Samotná strava ale nestačí – pro zdravý mozek jsou stejně důležité pravidelný pohyb, kvalitní spánek i duševní aktivita.

Mozek patří mezi orgány s nejvyšší koncentrací vitaminu C, který si lidské tělo nedokáže samo vytvořit. Proto je důležité pravidelně zařazovat do jídelníčku ovoce a zeleninu bohaté na tuto živinu.

Vědci analyzovali zdravotní údaje více než dvou tisíc lidí starších 64 let a našli zajímavou souvislost mezi hladinou vitaminu C a zdravím mozku. Výsledky mohou pomoci lépe pochopit proces stárnutí nervové soustavy.