Co člověk, to unikát. Každý z nás prožívá práci z domova jinak. Díky pomoci psychoterapeutů můžeme zobecnit důležité tipy, jak zvládnou pracovní proces úspěšně a ve zdraví. Přinášíme vám příběh tří zaměstnanců, kteří zažívají stejnou situaci, ale každý po svém. Vidíte se v někom z nich i vy?
Doporučujeme
reklama
Není home office jako home office
V pondělí se do on line poradny objednala Karolína. Třicetiletá žena, která sdílí podnájem s dalšími dvěmi ženami. Tři projektové vedoucí. Skoro rok na distanční práci. Ráno se sejdou v kuchyni, uvaří kávu, otevřou notebooky a pracují u jednoho stolu. Každá pracuje pro jinou firmu a na jiném projektu, ale sdílí stůl, wifi a kávovar. Je jim fajn. Karolína se bojí, že firma zruší home office. Má strach z nákazy při cestách do zaměstnání i ve firmě. Nechce opouštět dívčí království.
Ve středu zavolal Dan. Programátor. Otec od rodiny, 35, dvě děti. Rok na distanční práci. Ve 3+1 se dělí o wifi s dětmi na on-line výuce, manželkou, která pracuje z domova. Padá jim připojení, při poradách na Teamsu po něm lezou děti. Dan je vyčerpaný, nesoustředí se, chybí mu kontakt s kolegy, obědy v kantýně. Touží vypadnout z domova.
Ivan napsal v pátek. Obchoduje z domova s kryptoměnami. Celý devatenáctiletý život tráví u počítače. Nikdy nezažil nic jiného, než home office. Žije sám. Ven nevychází. Usíná ve 3 ráno, vstává v 10 hodin. Váží 150 kg, nemá rád svoje tělo. Nemá kamarády. S dívkami mluví po chatu. Hněvá se na svůj život. Chce změnu, ale neví jakou. Zná jen svůj monitor a virtuální svět.
Není home office jako home office. Stejnou věc prožívají různí lidé různě. Proto nefungují zázračné rady pro všechny. V psychoterapii s klienty hledáme jejich osobní originální řešení (OOR). Co jsme našli s Karolínou, Danem a Ivanem?
10.Dodržuj pracovní dobu, abys byl kompatibilní se zbytkem světa.
11. Na konci dne piš výkaz kolik hodin na čem si pracoval (time sheet).
12. Měj on line kouče (psychoterapeuta, mentora) a pravidelně s ním mluv, aby ti z izolace „nehráblo“.
13. Alkohol (počítačové hry, seriály, pornografii) až po 20. hodině.
A co funguje vám? Jak zažíváte vy home office? Baví vás to ještě?
Mgr. Robert Stuchlík – psychoterapeut od roku 1993, zaměřuje se na jemné pohraničí mezi tělem a duší. Vede Školu zdravých zad v Hradci Králové, kde pomáhá klientům s nespecifickými bolestmi zad. Napsal odborné publikace Tým snů (Grada 2008), Jóga-jak si vybrat tu pravou (Grada 2008), Akta Y (Votobia 1998). www.psychosomatika-stuchlik.cz člen czap.cz
