Pocit únavy není po dlouhé zimě ničím neobvyklým. Zjistěte, jak nastartovat organismus.
Únava a vyčerpání jsou na konci zimy normálními jevy, se kterými se potýká řada žen i mužů. Co s tím? Změňte drobné denní návyky a zajistěte si tak příval energie i lepší náladu.
Vitar L-Tryptofan forte, 225 Kč
Aminokyselina L-tryptofan je vhodně doplněna vitaminy, hořčíkem a přírodními extrakty z Rhodioly rosey a Schizandry. Rhodiola rosea pozitivně působí na fyzický výkon a kondici. Má schopnost harmonizovat a stabilizovat činnost lidského organizmu například při stresu a úzkosti.
www.vitar.cz
Dostatek kvalitního spánku je základem pro to, aby se naše tělo i mysl cítily dobře. Zkuste alespoň hodinu před spaním nesledovat obrazovku ani displej a nalaďte se ke spánku jinak. Ať už čtením knihy, poslechem relaxační hudby nebo koupelí.
Green idea Ashwagandha - tobolky 60 ks, 345 Kč
Ashwagandha je také nazývána Indický ženšen. V Indii se jedná o uctívanou bylinu. Řadíme ji do skupiny adaptogenů (harmonizují organismus) a antioxidantů. Podporuje duševní zdraví, koncentraci a snižuje únavu a míru stresu.
www.greenidea.cz
Porcovaný čaj SONNENTOR Vlna elánu BIO, 94 Kč
Bylinná směs s ovocem s vytříbenou chutí vám dodá dobrou náladu a nergii.
Již zanedlouho tu máme jaro a spolu s ním i první hřejivé paprsky, které nám vlijí do žil tolik potřebný vitamín D. Udělejte si přes den alespoň malou procházku a užijte si slunce.
Bylinná směs obsahuje vzácnou himálajskou bylinu "Kutki", která pomáhá udržovat zdravou funkci jater.
Liver Plus, Ecce Vita, 230 Kč
Právenka latnatá neboli Měkýn latnatý původem pochází z Indie a Srí Lanky, ale jako léčivá bylina je používaná po celém světě. Právenka je antioxidant, který pročišťuje organismus, přispívá k normální činnosti jater, trávení a k normální hladině cukru v krvi. Vhodná je při detoxikaci organismu a jako adaptogen (ochrana organismu, biostimulátor, harmonizátor).
Právenka latnatá, doplněk stravy, Green idea, 60 tobolek za 198 Kč
Těžká jídla a nadměrný přísun sladkostí jsou denní rutinou řady z nás. S příchodem jara se však vyplatí přejít na lehký a pestrý jídelníček, který tělu uleví.
Únava a vyčerpání jsou na konci zimy normálními jevy, se kterými se potýká řada žen i mužů. Co s tím? Změňte drobné denní návyky a zajistěte si tak příval energie i lepší náladu.
Swanson Korean Ginseng (korejský ženšen), 100 kapslí, 459 Kč
Ženšen byl po staletí používán v mnoha regionech Asie jako tonikum, podporuje celkový fyzický a duševní stav těla. Dnes ji používáme jako neuvěřitelného bojovníka proti stresu, který také posiluje obranyschopnost našeho těla a podporuje duševní aktivitu.
Krátká procházka se psem, protažení nebo lekce jógy, to jsou způsoby, jak dodat tělu chybějící energii. Pohyb může být tím pravým a nemusí jít zrovna a o náročné hodiny v posilovně.
Jednoletá či dvouletá bylina obsahuje velké množství aktivních látek (zejména silymarinu), které se s úspěchem používají jako prostředek pro podporu normální činnosti jaterní tkáně a trávení. Nejsilnější "detoxikátor" jater chrání buňky a tkáně před oxidativním stresem, pomáhá udržovat normální činnost srdce a přispívá k normální hladině krevního cukru. Navíc pomáhá k detoxikaci a podporuje přirozenou obranyschopnost.
Ostropestřec mariánský, doplněk stravy, Green idea, 60 tobolek za 198 Kč
Ahmad Tea Energy, porcovaný čaj, 65 Kč
Jedinečná směs pro přípravu výluhu s voňatkou citronovou, listy aloisie citronové, máty peprné, semínky guarany, kůrou skořice a přidaným vitamínem B6 a hořčíkem.
Cvičit můžete i v pohodlí domova. Pokud vám však chybí kontakt s okolím, je lepší zaplatit si skupinové lekce. Naučíte se něco nového a poznáte nové přátele.
Guarana Bylinný extrakt v tobolkách, Green Idea, 30 ks, 248 Kč
Guarana je původem jihoamerická bylinka s vysokým obsahem přírodního kofeinu, který nezpůsobuje nepříznivé projevy. Přispívá k navození fyzické i psychické vitality. Stimuluje lepší duševní a fyzický výkon. Podporuje motivaci. Podporuje imunitní systém. Vhodný doplněk pro kontrolu tělesné hmotnosti a normální trávení.
Vitamin C komplex, acerola, šípek a zinek, 20 sáčků, 78 Kč
Vitamin C nezbytný pro udržení dobrého zdravotního stavu celého organismu.
Rozmarýnový éterický olej stačí nakapat do aromalampy. Domovem se bude linout specifická a příjemný vůně, která povzbudí mysl a zlepší soustředění.
