44 Kč
Žena s dokonalým břichem
Díky tomuto cviky získáte bříško svých snů.
Sklapovačky se dají cvičit na mnoho různých způsobů.
Výchozí pozice u nůžek je stejná jako u sklapovaček.
Lehněte si tedy na záda a nohy zvedněte vzhůru. Paže jsou podél těla, dlaněmi natočenými k zemi tak, aby vytvářely směrem k podložce mírný tlak.
Otočte se bříškem směrem k zemi, opřete se o předloktí a tělo zvedněte tak, aby od hlavy po paty tvořilo přímku.
Mít krásné břicho může každá žena v jakémkoliv věku.
