Svetzeny.cz
Předplatné

Galerie: Jak začít s pohybem, když chcete zhubnout: Raději zvolna a hlídejte tep, radí fyzioterapeutka

Cvičení

Cvičení

Foto: Freepik
1/7

Cvičení

Foto: Freepik
1/7

Posilovat můžete i doma, ani nepotřebujete chodit do fitness centra. Cviky najdete například na YouTube. 

Foto: GettyImages
2/7

Důležité najít si čas na cvičení pravidelně.

Foto: Shutterstock
3/7

Přihlásit se můžete i na skupinovou lekci, kde je výhodou podpora ostatních.

Foto: Shutterstock
4/7

Posilovat můžete i doma, ani nepotřebujete chodit do fitness centra. Cviky najdete například na YouTube. 

Foto: GettyImages
5/7

Cvičit a posilovat můžete kdekoliv. Třeba i v kanceláři.

Foto: Shutterstock
6/7

Pokud se snažíte zhubnout nemá smysl se každý den vážit. Důležité jsou míry.

Foto: Unsplash
7/7

Další galerie