Beran (21. 3.–20. 4.)
Beran může během meditace pracovat s ohněm, třeba s plamínkem svíčky. Sledujte plamen, dýchejte zhluboka a představujte si, jak pálí vaši netrpělivost, napětí a potřebu mít poslední slovo. Afirmace: „Moje síla je v klidu a trpělivosti.“
Býk (21. 4.–21. 5.)
Býk by měl meditovat v kontaktu se zemí, ideálně v sedě s dlaněmi položenými na zemi nebo kameni. Dýchejte pomalu a s každým výdechem uvolňujte obavy o jistotu a majetek.
Afirmace: „Jsem v bezpečí, protože důvěřuji životu.“
Blíženci (22. 5.–21. 6.)
Blíženci najdou rovnováhu v dechu. Sedněte si, zavřete oči a počítejte nádech i výdech do čtyř. Představujte si, že s každým dechem se vaše myšlenky zklidňují a srdce se otevírá naslouchání. Afirmace: „Naslouchám sobě i světu s klidem a pochopením.“
Rak (22. 6.–22. 7.)
Pro Raky je ideální meditace s vodou, klidná koupel nebo pohled na hladinu. Vnímejte, jak voda odnáší všechny staré emoce a zklamání.
Afirmace: „Přijímám minulost s láskou a otevírám se novému.“
Lev (23. 7.–23. 8.)
Lev se může zaměřit na meditaci s dechem a světlem. Představujte si, že vdechujete zlaté světlo, které naplňuje vaše srdce vděčností, ne pýchou.
Afirmace: „Zářím zevnitř a inspiruji bez potřeby uznání.“
Panna (24. 8.–23. 9.)
Panna najde klid v meditaci zaměřené na tělo. Všímejte si dechu a jednotlivých částí těla bez hodnocení. S každým výdechem uvolňujte napětí a potřebu dokonalosti.
Afirmace: „Přijímám se přesně taková, jaká jsem.“
Váhy (24. 9.–23. 10.)
Váhy by měly meditovat se zrcadlem. Dívejte se samy sobě do očí a vnímejte, že rovnováha začíná přijetím sebe.
Afirmace: „Jsem v harmonii s tím, kým jsem i s tím, co mě obklopuje.“
Štír (24. 10.–22. 11.)
Štíři mohou využít transformační meditaci s vizualizací fénixe. Představujte si, jak ze starých bolestí a zranění vyrůstá nová síla.
Afirmace: „Z každé změny povstávám silnější a svobodnější.“
Střelec (23. 11.–21. 12.)
Pro Střelce je vhodná meditace v pohybu, krátká procházka v přírodě s vědomým dýcháním. Vnímejte svobodu, ale i propojení se zemí pod nohama.
Afirmace: „Můj krok je jistý, má cesta má směr.“
Kozoroh (22. 12.–20. 1.)
Kozoroh může meditovat se svíčkou a psát si krátké vzkazy s tím, co už nechce nést. Papír poté bezpečně spalte.
Afirmace: „Pouštím staré zátěže a otevírám prostor pro radost.“
Vodnář (21. 1.–20. 2.)
Vodnář může meditovat s představou proudu vzduchu nebo světla kolem těla. Učte se přijímat podporu ostatních, ne jen dávat. Afirmace: „Jsem součástí celku a sdílím své dary s otevřeným srdcem.“
Ryby (21. 2.–20. 3.)
Pro Ryby je ideální meditace s hudbou nebo aroma, třeba s levandulí či santalem. Nechte své myšlenky plynout, ale vnímejte, že jste bezpečně zakotvené v přítomném okamžiku.
Afirmace: „Jsem v klidu, vše se děje v pravý čas.“
