Jak pečovat o pokožku na horách aneb Který SPF krém si přibalit na zimní dovolenou?

Zdroj: Pexels

Zima sice svádí k představě, že si na nějaký čas od sluníčka odpočineme, opak je ale pravdou. Horské sluníčko je zrádnější než to letní – a pokožka na něj doplácí vysušením, zarudnutím i předčasným stárnutím. Pokud se chystáte na lyže nebo zimní procházky, správná péče o pleť a vhodný SPF krém by měly být stejně důležité jako teplé rukavice.

Životní styl

Promotion

15. 10. 2025

Horské slunce je silné i v mrazu

V horách je vzduch čistší a sluneční paprsky dopadají na zem intenzivněji, navíc se odrážejí od sněhu. To znamená, že UV záření je až dvojnásobné oproti rovině. Proto i při nízkých teplotách může dojít k popálení kůže, popraskání rtů nebo zvýšené tvorbě pigmentových skvrn.

Jaký SPF krém zvolit?

Základem je denní krém s vysokým faktorem SPF 30 až 50. Ideální jsou výživné, hutnější textury, které chrání nejen před UV zářením, ale i před mrazem a větrem. Sáhněte po krémech, které v sobě kombinují ochranné filtry s hydratačními látkami – například kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo bambuckým máslem.

Pokud máte citlivou pleť, vybírejte minerální (fyzikální) SPF (např. s oxidem zinečnatým), které odráží paprsky jako zrcadlo.

Víte, že krémy s minerálním SPF jsou vhodné i pro děti?

Nezapomeňte na rty a oči

Na horách bývají popraskané rty běžným problémem. Do kabelky proto přibalte balzám na rty s UV filtrem, který zabrání vysoušení. Oči zase chraňte kvalitními slunečními brýlemi s UV ochranou – nejen kvůli pohodlí, ale i jako prevenci očního poškození.

Jak balit kosmetiku na dovolenou

Kdo by s sebou chtěl vézt celý kosmetický stolek nebo skříňku v koupelně? Na cesty si vezměte jen to nejnutnější, a to jen v mini baleních. V obchodech nebo drogeriích dnes snadno seženete cestovní sady SPF krémů a hydratačních produktů. Nezapomeňte ani na jemný čisticí gel, hydratační sérum a výživný noční krém, který pokožku po dni na svahu zklidní.

To všechno se vám do kufru nebo cestovní tašky bez problému vejde, jen si dejte pozor, pokud cestujete letadlem. Tekutiny v příručním zavazadle mají své limity, proto se vyplatí pořídit si cestovní lahvičky do 100 ml a oblíbené produkty si do nich přelít.

Podtrženo, sečteno: Před sluníčkem se musíme chránit po celý rok

Pokožka potřebuje ochranu i v zimě – možná ještě víc než v létě. Horskému slunci se totiž nedá vyhnout, a proto by měl být SPF krém vaším nejlepším parťákem i na lyžích. Přibalte si ho do kufru, nezapomeňte na rty a hydrataci – vaše pleť se vám po návratu domů odvděčí.