Reklama
Ilustrační foto

Nahraďte dlouhé večery dlouhými rány

Možná jste flámovali v zimě a v létě třeba můžete zas, teď na jaře však ne, teď je důležité nabrat psychickou i fyzickou energii.

Nenechte si ujít bílé ranní světlo, je nedocenitelné – harmonizuje tělo a povzbuzuje psychiku. Nejvhodnější intenzita, již byste měli vstřebat a využít, je mezi 6. až 8. hodinou ranní. V této době se tedy rozhodně nevyplatí spát. Vyrazte ven a nechte se „bílou září“ posílit. Mimo jiné se tak chráníte před takzvanou sezonní afektivní poruchou (zkráceně zvanou SAD), která se projevuje depresivními stavy, neschopností prožívat radost, zvýšenou potřebou spánku, vyčerpaností, ale také touhou přejídat se a přibíráním na váze. Pokud už se u vás příznaky projevily, nemusí vám přirozený sluneční svit stačit. V takovém případě se doporučuje terapie některou z biolamp, které poskytují intenzivní bílé světlo ve vysokých dávkách.

Foto: Depositphotos (1)

Jednodenní monodiety
Jak přežít migrénu
Z největší lékárny světa
TwitterFacebookTisknoutTisknout
Share on Myspace

Tanec u tyče: Podívaná pro pány, nebo zábavný sport?

Tanec u tyče: Podívaná pro pány, nebo zábavný sport?

Kdo posilovnu obchází obloukem, a přesto by chtěl vyrýsovanou postavu, kterou bude moct ...

Vyhrajte VIP vstup do fitness centra Red Fit v Praze

Vyhrajte VIP vstup do fitness centra Red Fit v Praze

Trápí vás přebytečná kila? Chtěla byste chodit do fitness centra a jednou provždy ...

Pravidla správného běhu: Co si obléknout, kde běhat…

Pravidla správného běhu: Co si obléknout, kde běhat…

Hádejte, proč tisíce lidí propadly kouzlu této fyzické aktivity. Nevymlouvejte...

4 tipy a triky: Jak nepřibrat na dovolené

4 tipy a triky: Jak nepřibrat na dovolené

Dovolená je obdobím odpočinku, kdy si dovolujeme více než jindy, a to platí i o ...

Čtvrtá orientace: Kdo jsou ti asexuálové?!

Čtvrtá orientace: Kdo jsou ti asexuálové?!

Pro někoho je smyslem života, jinému stačí jednou za čas. Najdou se i lidé, kteří...

Tři dny volna kvůli menstruaci. V Itálii navrhují zákon pro pracující ženy

Tři dny volna kvůli menstruaci. V Itálii navrhují zákon pro pracující ženy

Italský parlament začal jednat o návrhu zákona, který by v případě ...

Zase ty alergie... Jak se jich zbavit?

Zase ty alergie... Jak se jich zbavit?

Pokud trpíte astmatem nebo některou z alergií, nemusí být ani v jarním ...

Neplýtvejte vodou! Ušetříte tisíce korun i přírodu.

Neplýtvejte vodou! Ušetříte tisíce korun i přírodu.

Šetřit vodou se vyplatí. Ročně tak můžete získat tisíce korun a zároveň ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama