Reklama
Ilustrační foto

Nahraďte dlouhé večery dlouhými rány

Možná jste flámovali v zimě a v létě třeba můžete zas, teď na jaře však ne, teď je důležité nabrat psychickou i fyzickou energii.

Nenechte si ujít bílé ranní světlo, je nedocenitelné – harmonizuje tělo a povzbuzuje psychiku. Nejvhodnější intenzita, již byste měli vstřebat a využít, je mezi 6. až 8. hodinou ranní. V této době se tedy rozhodně nevyplatí spát. Vyrazte ven a nechte se „bílou září“ posílit. Mimo jiné se tak chráníte před takzvanou sezonní afektivní poruchou (zkráceně zvanou SAD), která se projevuje depresivními stavy, neschopností prožívat radost, zvýšenou potřebou spánku, vyčerpaností, ale také touhou přejídat se a přibíráním na váze. Pokud už se u vás příznaky projevily, nemusí vám přirozený sluneční svit stačit. V takovém případě se doporučuje terapie některou z biolamp, které poskytují intenzivní bílé světlo ve vysokých dávkách.

Foto: Depositphotos (1)

Jednodenní monodiety
Jak přežít migrénu
Z největší lékárny světa
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Začněte hubnout včas, o Vánocích bude pozdě

Začněte hubnout včas, o Vánocích bude pozdě

Vánoce se nezadržitelně blíží, a spolu s nimi i každoroční příval ...

Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Nachladit se můžete v podstatě po celý rok, což platí i pro chřipku. V průběhu zimních...

Chcete dát nadváze navždy sbohem? Hubnout do plavek nestačí!

Chcete dát nadváze navždy sbohem? Hubnout do plavek nestačí!

Důvodů nadváhy může být celá řada, a to včetně dlouhodobých onemocnění ...

7 situací, které znají jen ženy, jež dokázaly zhubnout

7 situací, které znají jen ženy, jež dokázaly zhubnout

Pokud patříte k ženám, kterým se podařilo shodit pár kil nadváhy, tyto ...

15 super dárků, které potěší každou ženu

15 super dárků, které potěší každou ženu

Vánoce se blíží. Podívejte se na naše tipy. Jsou stylové, moc ...

Fotogalerie: Tyto večírkové outfity v sametu musíte mít

Fotogalerie: Tyto večírkové outfity v sametu musíte mít

Snad žádný měsíc v roce není opředen tak slavnostní atmosférou jako ...

Fotogalerie: 10 věcí, které vyladí váš hygge styl

Fotogalerie: 10 věcí, které vyladí váš hygge styl

Životní styl Seveřanů se stává celosvětovým fenoménem. Ať už je to hygge,...

Chcete, aby se vám splnila tajná přání? Stačí dělat tuto jednoduchou věc!

Chcete, aby se vám splnila tajná přání? Stačí dělat tuto jednoduchou věc!

Přejete si něco jen jednou za rok, když máte narozeniny a sfoukáváte svíčky ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama