Reklama
Ilustrační foto

Nahraďte dlouhé večery dlouhými rány

Možná jste flámovali v zimě a v létě třeba můžete zas, teď na jaře však ne, teď je důležité nabrat psychickou i fyzickou energii.

Nenechte si ujít bílé ranní světlo, je nedocenitelné – harmonizuje tělo a povzbuzuje psychiku. Nejvhodnější intenzita, již byste měli vstřebat a využít, je mezi 6. až 8. hodinou ranní. V této době se tedy rozhodně nevyplatí spát. Vyrazte ven a nechte se „bílou září“ posílit. Mimo jiné se tak chráníte před takzvanou sezonní afektivní poruchou (zkráceně zvanou SAD), která se projevuje depresivními stavy, neschopností prožívat radost, zvýšenou potřebou spánku, vyčerpaností, ale také touhou přejídat se a přibíráním na váze. Pokud už se u vás příznaky projevily, nemusí vám přirozený sluneční svit stačit. V takovém případě se doporučuje terapie některou z biolamp, které poskytují intenzivní bílé světlo ve vysokých dávkách.

Foto: Depositphotos (1)

Jednodenní monodiety
Jak přežít migrénu
Z největší lékárny světa
TwitterFacebookTisknoutTisknout
Share on Myspace

Bolí vás záda? S těmito 4 jednoduchými cviky už nebudou

Bolí vás záda? S těmito 4 jednoduchými cviky už nebudou

V dnešní době byste asi nenašli člověka, kterého by občas nebolela záda. ...

Tanec u tyče: Podívaná pro pány, nebo zábavný sport?

Tanec u tyče: Podívaná pro pány, nebo zábavný sport?

Kdo posilovnu obchází obloukem, a přesto by chtěl vyrýsovanou postavu, kterou bude moct ...

Vyhrajte VIP vstup do fitness centra Red Fit v Praze

Vyhrajte VIP vstup do fitness centra Red Fit v Praze

Trápí vás přebytečná kila? Chtěla byste chodit do fitness centra a jednou provždy ...

Pravidla správného běhu: Co si obléknout, kde běhat…

Pravidla správného běhu: Co si obléknout, kde běhat…

Hádejte, proč tisíce lidí propadly kouzlu této fyzické aktivity. Nevymlouvejte...

Recept: Dietní sušenkový pohár

Recept: Dietní sušenkový pohár

I když před létem držíte dietu, nemusíte se úplně omezovat. Místo ...

Eva Josefíková: To nejhorší už mám za sebou

Eva Josefíková: To nejhorší už mám za sebou

Její filmový křest se jmenoval Piko. Od té doby uběhlo sedm let a její hvězda ...

Epidemie jménem jakoby: Proč toto slovo všichni říkají?

Epidemie jménem jakoby: Proč toto slovo všichni říkají?

Výstelkové slovo jakoby používají už skoro všichni, přitom si ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama