Reklama
Ilustrační foto

Nahraďte dlouhé večery dlouhými rány

Možná jste flámovali v zimě a v létě třeba můžete zas, teď na jaře však ne, teď je důležité nabrat psychickou i fyzickou energii.

Nenechte si ujít bílé ranní světlo, je nedocenitelné – harmonizuje tělo a povzbuzuje psychiku. Nejvhodnější intenzita, již byste měli vstřebat a využít, je mezi 6. až 8. hodinou ranní. V této době se tedy rozhodně nevyplatí spát. Vyrazte ven a nechte se „bílou září“ posílit. Mimo jiné se tak chráníte před takzvanou sezonní afektivní poruchou (zkráceně zvanou SAD), která se projevuje depresivními stavy, neschopností prožívat radost, zvýšenou potřebou spánku, vyčerpaností, ale také touhou přejídat se a přibíráním na váze. Pokud už se u vás příznaky projevily, nemusí vám přirozený sluneční svit stačit. V takovém případě se doporučuje terapie některou z biolamp, které poskytují intenzivní bílé světlo ve vysokých dávkách.

Foto: Depositphotos (1)

Jednodenní monodiety
Jak přežít migrénu
Z největší lékárny světa
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Nejde to dolů? Co když vám v hubnutí brání hlava

Nejde to dolů? Co když vám v hubnutí brání hlava

Přejídání a nedostatek vůle není to jediné, co může zamíchat kartami...

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Začátky jsou někdy krušné a někdy zase skončí rychleji než vůbec začnou –...

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Hladovka nefunguje. To už všichni víme. Ale že by byla 100% platná i ...

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Získejte pro sebe a svou kamarádku běžecké tréninky zdarma. Buďte s námi na ...

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Plánování dovolené není jen o výběru destinace, balení kufrů a ...

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Chyby lidí v našem okolí nás vytáčejí ze všeho nejvíc. ...

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Bezové květy nyní zdobí snad každý roh a kout. Neotálejte a utíkejte ...

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Špenát je nejhodnotnější listovou zeleninou, obsahuje mnoho vitaminů, ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama