Reklama
Ilustrační foto

Nahraďte dlouhé večery dlouhými rány

Možná jste flámovali v zimě a v létě třeba můžete zas, teď na jaře však ne, teď je důležité nabrat psychickou i fyzickou energii.

Nenechte si ujít bílé ranní světlo, je nedocenitelné – harmonizuje tělo a povzbuzuje psychiku. Nejvhodnější intenzita, již byste měli vstřebat a využít, je mezi 6. až 8. hodinou ranní. V této době se tedy rozhodně nevyplatí spát. Vyrazte ven a nechte se „bílou září“ posílit. Mimo jiné se tak chráníte před takzvanou sezonní afektivní poruchou (zkráceně zvanou SAD), která se projevuje depresivními stavy, neschopností prožívat radost, zvýšenou potřebou spánku, vyčerpaností, ale také touhou přejídat se a přibíráním na váze. Pokud už se u vás příznaky projevily, nemusí vám přirozený sluneční svit stačit. V takovém případě se doporučuje terapie některou z biolamp, které poskytují intenzivní bílé světlo ve vysokých dávkách.

Foto: Depositphotos (1)

Jednodenní monodiety
Jak přežít migrénu
Z největší lékárny světa
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Chcete dát nadváze navždy sbohem? Hubnout do plavek nestačí!

Chcete dát nadváze navždy sbohem? Hubnout do plavek nestačí!

Důvodů nadváhy může být celá řada, a to včetně dlouhodobých onemocnění ...

7 situací, které znají jen ženy, jež dokázaly zhubnout

7 situací, které znají jen ženy, jež dokázaly zhubnout

Pokud patříte k ženám, kterým se podařilo shodit pár kil nadváhy, tyto ...

Bolí vás záda? S těmito 4 jednoduchými cviky už nebudou

Bolí vás záda? S těmito 4 jednoduchými cviky už nebudou

V dnešní době byste asi nenašli člověka, kterého by občas nebolela záda. ...

Královská radost: William a Kate čekají třetí dítě

Královská radost: William a Kate čekají třetí dítě

Radostná zpráva, že vévodkyně Kate Middleton a její manžel princ William zplodili ...

Recept: Cibulová marmeláda s portským vínem

Recept: Cibulová marmeláda s portským vínem

Deštivé období ovlivňuje nejen naši náladu, ale také chutě. ...

7 zdravotních benefitů, které nám přináší sex

7 zdravotních benefitů, které nám přináší sex

Většina z nás vnímá sex jako symbol společné lásky, akt k ...

 Braňte svoji krásu: Osvěžující domácí maska

Braňte svoji krásu: Osvěžující domácí maska

Jste unavená, vystresovaná a vaše pleť to těžce odnáší? Nenechte si ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama