Galerie: Žijete v „pohotovostním režimu“? Rozpoznejte 7 signálů, že vaše tělo bojuje s chronickým stresem

Chronický stres udržuje organismus v neustálém pohotovostním režimu, který postupně vyčerpává tělo i psychiku.

Dlouhodobé napětí se často projevuje únavou, svalovou ztuhlostí, bolestmi hlavy nebo nekvalitním spánkem.

Mozek a trávicí soustava jsou úzce propojené, proto může stres způsobovat nadýmání, křeče i další zažívací obtíže.

Při dlouhodobém stresu oslabuje imunitní systém, takže organismus bývá náchylnější k častým nachlazením a infekcím.

Výkyvy chuti k jídlu, přibírání na váze nebo naopak hubnutí patří mezi časté důsledky zvýšené hladiny stresových hormonů.

Pokud stres přetrvává delší dobu, může vést ke zhoršené koncentraci, podrážděnosti, sociálnímu stažení i problémům ve vztazích.