Reklama
Autor: Depositphotos

Jak se dostat do pohody

Nepřetržitá koncentrace vyčerpává a vede k nespokojenosti. K pohodovému duševnímu rozpoložení je třeba střídat napětí a uvolnění.

Zaměřte se na určitou část svého těla (na ruce, obličej, ramena…) a zpevněte v ní svaly. Krátce setrvejte v intenzivním napětí a pak se pomalu uvolněte. Pomáhá však i to, když občas při nějaké činnosti zatnete ruku v pěst a po chvilce ji povolíte. Soustřeďte se na uvolňování, užívejte si ho, nijak nespěchejte. Pokud svému tělu pozorně nasloucháte, harmonizuje se tím také psychika.

Otrokem sami sobě
Jak udělat dobrý dojem
Optimismus versus pesimismus
TwitterFacebookTisknoutTisknout
Share on Myspace

Děti v autě: 15 tipů pro klidnou cestu

Děti v autě: 15 tipů pro klidnou cestu

Jede se na dovolenou. Jak ale přežít několikahodinový přesun autem z bodu A do bodu B s ...

10 životních pravd, které změní váš osud

10 životních pravd, které změní váš osud

Možná je znáte, ale tyhle základní životní pravdy si zaslouží ...

10 důvodů, proč žijí Japonci déle

10 důvodů, proč žijí Japonci déle

V říši vycházejícího slunce se lidé dožívají více...

Recept: Dietní sušenkový pohár

Recept: Dietní sušenkový pohár

I když před létem držíte dietu, nemusíte se úplně omezovat. Místo ...

Eva Josefíková: To nejhorší už mám za sebou

Eva Josefíková: To nejhorší už mám za sebou

Její filmový křest se jmenoval Piko. Od té doby uběhlo sedm let a její hvězda ...

Epidemie jménem jakoby: Proč toto slovo všichni říkají?

Epidemie jménem jakoby: Proč toto slovo všichni říkají?

Výstelkové slovo jakoby používají už skoro všichni, přitom si ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama