Reklama
Autor: Depositphotos

Jak se dostat do pohody

Nepřetržitá koncentrace vyčerpává a vede k nespokojenosti. K pohodovému duševnímu rozpoložení je třeba střídat napětí a uvolnění.

Zaměřte se na určitou část svého těla (na ruce, obličej, ramena…) a zpevněte v ní svaly. Krátce setrvejte v intenzivním napětí a pak se pomalu uvolněte. Pomáhá však i to, když občas při nějaké činnosti zatnete ruku v pěst a po chvilce ji povolíte. Soustřeďte se na uvolňování, užívejte si ho, nijak nespěchejte. Pokud svému tělu pozorně nasloucháte, harmonizuje se tím také psychika.

Otrokem sami sobě
Jak udělat dobrý dojem
Optimismus versus pesimismus
TwitterFacebookTisknoutTisknout
Share on Myspace

10 životních pravd, které změní váš osud

10 životních pravd, které změní váš osud

Možná je znáte, ale tyhle základní životní pravdy si zaslouží ...

10 důvodů, proč žijí Japonci déle

10 důvodů, proč žijí Japonci déle

V říši vycházejícího slunce se lidé dožívají více...

Nebojte se pochvaly. Zvyšuje sebevědomí, a když ji oplatíte, lidé vás budou mít raději

Nebojte se pochvaly. Zvyšuje sebevědomí, a když ji oplatíte, lidé vás budou mít raději

Upřímná pochvala či lichotka vykouzlí úsměv na tváři snad každému z...

Čtvrtá orientace: Kdo jsou ti asexuálové?!

Čtvrtá orientace: Kdo jsou ti asexuálové?!

Pro někoho je smyslem života, jinému stačí jednou za čas. Najdou se i lidé, kteří...

Tři dny volna kvůli menstruaci. V Itálii navrhují zákon pro pracující ženy

Tři dny volna kvůli menstruaci. V Itálii navrhují zákon pro pracující ženy

Italský parlament začal jednat o návrhu zákona, který by v případě ...

Zase ty alergie... Jak se jich zbavit?

Zase ty alergie... Jak se jich zbavit?

Pokud trpíte astmatem nebo některou z alergií, nemusí být ani v jarním ...

Neplýtvejte vodou! Ušetříte tisíce korun i přírodu.

Neplýtvejte vodou! Ušetříte tisíce korun i přírodu.

Šetřit vodou se vyplatí. Ročně tak můžete získat tisíce korun a zároveň ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama