Reklama
Autor: Depositphotos

Jak se dostat do pohody

Nepřetržitá koncentrace vyčerpává a vede k nespokojenosti. K pohodovému duševnímu rozpoložení je třeba střídat napětí a uvolnění.

Zaměřte se na určitou část svého těla (na ruce, obličej, ramena…) a zpevněte v ní svaly. Krátce setrvejte v intenzivním napětí a pak se pomalu uvolněte. Pomáhá však i to, když občas při nějaké činnosti zatnete ruku v pěst a po chvilce ji povolíte. Soustřeďte se na uvolňování, užívejte si ho, nijak nespěchejte. Pokud svému tělu pozorně nasloucháte, harmonizuje se tím také psychika.

Otrokem sami sobě
Jak udělat dobrý dojem
Optimismus versus pesimismus
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Zákon karmy: Přitáhněte si do života štěstí

Zákon karmy: Přitáhněte si do života štěstí

V buddhistickém učení se píše, že karma pracuje pro všechny – bez ...

Hubnutí začíná v hlavě aneb 3 tipy, jak nastavit mysl

Hubnutí začíná v hlavě aneb 3 tipy, jak nastavit mysl

Shodit nějaké to kilo, to není jen proces, který se dotýká vašeho ...

4 malá pravidla, která dokáží velké věci. Zkusíte je?

4 malá pravidla, která dokáží velké věci. Zkusíte je?

Také berete nový rok jako nový začátek s vizí, že bude žít ...

Zvyšte své šance u pracovního pohovoru

Zvyšte své šance u pracovního pohovoru

Připravujete se na pohovor, jste nervózní a nevíte, jak na na něm chovat, abyste ...

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Plánování dovolené není jen o výběru destinace, balení kufrů a ...

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Chyby lidí v našem okolí nás vytáčejí ze všeho nejvíc. ...

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Bezové květy nyní zdobí snad každý roh a kout. Neotálejte a utíkejte ...

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Špenát je nejhodnotnější listovou zeleninou, obsahuje mnoho vitaminů, ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama