Reklama
Pijete po ránu vodu s citronem? Možná zbytečně...

Pijete po ránu vodu s citronem? Možná zbytečně...

Co se stane, když přidáte osvěžující citrony do osvěžující vody? Získáte osvěžující vodu s citronem. To je ale vše. Objevují se totiž zprávy, že přičítaná schopnost napomáhat redukci váhy či detoxikační potenciál, jsou jen mýtus. Skutečně jsme žili takovou dobu v omylu?

„Hodinu po probuzení si dejte skleničku vlažné vody, do které vymačkáte půlku citronu a po krátké době prokazatelně poznáte změny na své váze,“ zní obecná rada, které řada z nás stále věří. Jenže nyní se přišlo na to, že voda s citronem nemá o mnoho větší význam než voda bez citronu – tedy pomineme-li fakt, že je možná o něco chutnější.

Proč máte pocit, že to funguje?

Jedním z důvodů je, proč máte pocit, že voda s citronem pomáhá, je fakt, že jakákoli tekutina vám zaplní žaludek a zažene pocit hladu. I proto se například doporučuje pít sklenku vody před každým jídlem a po němNavíc... když už se rozhodnete pro sebe něco udělat, většinou se začnete všeobecně snažit - pravidelně jíte, zacílíte na nízkokalorickou stravu, vzdáte se sladkého a možná si dvakrát rozmyslíte, jestli pojedete výtahem, nebo půjdete pěšky. 

Metabolismus se sám nezrychlí

Voda s citronem rozhodně není plná prospěšných látek, která vám pomohou zrychlovat metabolismus, lépe trávit a tedy detoxikovat. Tyto procesy v těle probíhají díky žaludečním kyselinám, popřípadě díky pektinu. Toho je ale v citronové šťávě tak zanedbatelné množství, že svému tělu výrazně neprospějete. Aby se nějaký efekt vůbec dostavil, museli byste rozžvýkat celý citron.

Nutno připomenout, že metabolické funkce jsou závislé na množství energie. Pokud budete jíst pravidelně a zároveň se budete soustředit na vyvážený jídelníček, váš metabolismus se dostane do správných obrátek. Drastické hladovky mají opačný efekt. A ranní pití vody s citronem to nezmění.

Jděte na to správně

Ale abychom nebyli jen negativní. Pít vlažnou vodu s citronem po ránu je zajisté lepší varianta, než ho zahajovat kávou, která odvodňuje a z dlouhodobého hlediska přispívá k retenci a tedy i pocitové „tloušťce“ (minimálně v oblasti břicha a boků je zadržovaná voda dost vidět). A konekonců - citrony patří mezi významný zdroj vitaminu C, takže podpoří vaši imunitu.

Jestliže ale vodu s citronem pijete s vizí štíhlejší siluety a neuděláte proto nic jiného, nečekejte, na zázrak. Raději si hlídejte příjem a výdej a udržujte jej v rovnováze. Nezapomínejte ani na důležitá jídla dne (snídaně a svačiny) a nenechte tělo hladovět večer. Pokud totiž přestanete jíst po 17. hodině, bude tělo s úderem páté ukládat pomalu i vzduch v podobě tuku. Anebo se zamilujte a pořádně od srdce se zasmějte. Je totiž dokázáno, že tohle pálí kalorie daleko efektivněji!

Vyběhejte si sexy křivky
Vyzkoušejte japonskou metodu na ploché břicho. Efekt je vidět za dva týdny.
4 malá pravidla,která dokáží velké věci
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Nejde to dolů? Co když vám v hubnutí brání hlava

Nejde to dolů? Co když vám v hubnutí brání hlava

Přejídání a nedostatek vůle není to jediné, co může zamíchat kartami...

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Začátky jsou někdy krušné a někdy zase skončí rychleji než vůbec začnou –...

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Hladovka nefunguje. To už všichni víme. Ale že by byla 100% platná i ...

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Získejte pro sebe a svou kamarádku běžecké tréninky zdarma. Buďte s námi na ...

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Plánování dovolené není jen o výběru destinace, balení kufrů a ...

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Chyby lidí v našem okolí nás vytáčejí ze všeho nejvíc. ...

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Bezové květy nyní zdobí snad každý roh a kout. Neotálejte a utíkejte ...

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Špenát je nejhodnotnější listovou zeleninou, obsahuje mnoho vitaminů, ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama