Ledviny v ohrožení: Jak se bránit jejich onemocnění?

Některým z onemocnění ledvin u nás trpí zhruba každý desátý člověk. Důležitou roli proto hraje prevence: úprava životního stylu a vyšetření, které upozorní na potíže – jiné varování není! Problémy se projeví až v okamžiku, kdy už může být na lékařskou pomoc pozdě, popřípadě přichází na poslední chvíli a její možnosti jsou tím omezené. 

Když selhávají

Hlavní úlohou ledvin je odstraňovat z organizmu odpadní látky a vodu. Pokud to přestanou zvládat, hovoří se o chronickém selhávání ledvin. To je jeden z nejčastějších a  také nejzávažnějších problémů. Jejich činnost je pak životně nutné nahradit. Nejlepší je transplantace, jež se však nehodí pro každého. Další možností je dialýza (čištění krve). Na hemodialýzu musí pacient dojíždět do specializovaného zdravotnického zařízení. Peritoneální dialýzu si může nemocný provádět sám či s pomocí blízkých doma. Další funkce ledvin (tvorbu hormonů a vitaminu D) však dialýza nenahradí. 

Základní prevence

>Udržujte si psychickou a fyzickou kondici (přiměřený přirozený pohyb, obrana proti stresu).
> Nechte si kontrolovat hladinu cukru v krvi (diabetes je významným rizikovým faktorem nemocí ledvin).
> Hlídejte si krevní tlak – nejen u lékaře, ale i doma (hypertenze ledviny poškozuje a může způsobit jejich selhání – i nenadálé).
> Jezte zdravě, udržujte si správnou váhu, omezte solení, ale i některé minerálky.
> Nekuřte – kouření je rizikovým faktorem všech civilizačních nemocí, včetně závažných chorob ledvin.
> Neužívejte dlouhodobě léky proti bolesti (analgetika, antirevmatika), žádná farmaka neberte zbytečně!
> Choďte na pravidelná preventivní vyšetření funkce ledvin (laboratorní testy odhalí problémy včas).

Vyšetření zdarma

Program Zdraví národa přináší po testování jater další možnost: tentokrát jsou na řadě ledviny a slinivka. Celé toto čtvrtletí si můžete nechat zdarma udělat krevní test (provádí společnost Sylab), z jehož výsledků se potom odvíjí doporučení na další vyšetření. Více informací najdete na www.zdravinaroda.cz. Vyšetření ledvin si lze vyžádat i v rámci pravidelné preventivní prohlídky u praktického lékaře. Biochemický rozbor krve a moči jejich stav odhalí.

Co prospívá

Teplo – prohřívejte si záda, neprochladněte, pijte teplé nápoje bez kofeinu.
Přiměřený pitný režim – hlídejte si, kolik toho za den vypijete (vhodná je čistá voda).
Procvičujte zádové svaly – např. pilates, jóga...
Noste pohodlné oblečení, které neškrtí v pase.
Udržujte si duševní pohodu – zkuste meditace, rozvíjejte své zájmy, radujte se ze života.
Využijte přírodní prostředky – brusinky, zázvor, česnek aj.

@svetzeny