Pokud jste někdy absolvovali lekci jógy, meditace nebo energetického léčení, jako je třeba reiki, nepochybně jste slyšeli o čakrách a o roli, kterou hrají v toku energie ve vašem těle. Možná jste se také naučili, že je důležité mít čakry odblokované. Ale víte, co přesně čakry jsou a jak ovlivňují vaši fyzickou a emocionální pohodu?
V sanskrtu, což je jeden z nejstarších starých jazyků, znamená slovo "čakra" kolo nebo disk a odkazuje na energetická centra ve vašem těle. Tato kola představují rotující energie, kdy každá z nich odpovídá určitým nervovým svazkům a hlavním orgánům. Aby vaše čakry fungovaly co nejlépe, musí zůstat otevřené nebo vyvážené. Pokud se zablokují, můžete pociťovat fyzické nebo emocionální příznaky související s konkrétní čakrou. Existuje sedm hlavních čaker, které probíhají podél vaší páteře. Každá z nich začíná u kořene vaší páteře a sahají až ke koruně hlavy. Někteří lidé věří, že se v těle nachází až 114 různých čaker.
Existuje sedm hlavních čaker, kdy každá z nich se nachází na určitém místě podél vaší páteře.
Kořenová čakra neboli Muladhara se nachází ve spodní části vaší páteře. Poskytuje vám základ pro život, pomáhá vám být uzemněnými a schopnými odolávat výzvám. Vaše kořenová čakra je zodpovědná za pocit bezpečí a stability.
Sakrální čakra neboli Svadhisthana se nachází těsně pod pupíkem. Tato čakra je zodpovědná za vaši sexuální a kreativní energii. Také je spojená s vašimi emocemi a emocemi ostatních.
Čakra solar plexu neboli Manipura se nachází v oblasti žaludku. Je zodpovědná za sebedůvěru, sebeúctu a také vám pomáhá mít pod kontrolou váš život.
Srdeční čakra nebo Anahata se nachází blízko vašeho srdce ve středu vaší hrudi. Není žádným překvapením, že srdeční čakra vám umožňuje milovat a projevovat soucit.
Krční čakra neboli Višuddha se nachází ve vašem krku. Tato čakra umožňuje komunikaci a ovlivňuje verbální projev.
Čakra třetího oka neboli Ajna se nachází přímo mezi vašima očima. Tato čakra je zodpovědná za váš instinkt a intuici. Také je spojována s představivostí.
Čakra temene neboli Sahasrara se nachází na temeni vaší hlavy. Vaše Sahasrara představuje duchovní spojení s vaším vlastním já, s ostatními a s vesmírem. Hraje významnou roli ve smyslu vašeho života.
Když vyčerpáte tok energie přílišnou energetickou aktivitou v jedné z čaker, projeví se konkrétní vlastnosti spojené s touto čakrou. Když je čakra naopak příliš aktivní, její vlastnosti jsou dominantní silou v životě člověka, což má fyzické i emocionální dopady. Čakry proto musí být v rovnováze. Skvělým způsobem, jak podpořit rovnováhu čaker ve vašem těle, je vytvořit rovnováhu ve vašem fyzickém těle pomocí jógy, dechových cvičení na podporu toku energie nebo meditace. Každá čakra má svou vlastní jógovou pozici, která pomáhá vyladit její energii. Pokud si nejste jistí, jak začít, nebo se chcete o čakrách dozvědět více, můžete také navštívit hodiny jógy s certifikovaným instruktorem apod.
Zdroj: mbgmindfulness
