Rotujte očima
Mezi základní cviky obličejové jógy patří rotace očí. Pomůže vám zpevnit okolí a zmírnit drobné vrásky kolem očí, zejména v koutcích a jejich těsné blízkosti. Jak na to? Je to velmi jednoduché. Střídejte pohled očima zleva doprava a na druhou stranu. Dávejte pozor, ať při tom hýbete pouze očima a ne jinými částmi tváře. Rotaci očima zopakujte alespoň desetkrát na obě strany. Až budete mít hotovo, změňte úhel pohledu. Tentokrát se při cvičení dívejte nahoru (k obloze) a dolů (k podlaze). Potom opět rotaci oběma směry zopakujte alespoň desetkrát.
Vyplázněte na sebe jazyk do zrcadla
Jestliže se chcete zbavit povislé kůže a dvojité brady, neobávejte se na sebe vypláznout jazyk do zrcadla. Když se na chvilku povznesete nad pravidla etikety, může vám tento cvik přinést pevnější pleť a štíhlejší vzhled. Stačí vypláznout jazyk z úst směrem nahoru a ponechat ho tak pár vteřin. Potom opatrně vytočte bradu i celý obličej doleva a v této pozici ho ponechte zhruba 5 vteřin. V zrcadle si zároveň kontrolujte správnost provedení celého pohybu. Otočte hlavu zpět a pak cvik zopakujte na druhou stranu. Nezapomeňte tohle cvičení alespoň desetkrát zopakovat na obě strany.
Výraz překvapení
Pokud už se něčemu divíte, je dobré, když si přitom zároveň vypnete vrásky. Neděláme si z vás legraci, jde to. Výrazem překvapení totiž vypnete a procvičíte nejen svaly očního okolí ale i ty na čele. Navíc tento výraz zná mnoho z nás. Děláme ho běžně a zcela přirozeně, když nás něco překvapí, což je další malé plus tohoto cviku. Stačí, když při něm otevřete oči co nejvíce dokořán, jako když vás něco výrazně zaskočí. Abyste předešla tvorbě vrásek na čele při tomto pohybu, přiložte na něj během cvičení prsty a lehce jimi stlačujte zpět nerovnosti, které se při cvičení mohou objevit. Výraz údivu byste měla denně zopakovat nejméně patnáctkrát, abyste dosáhla hladké pleti.
