Přihlášením k newsletteru souhlasíte s Obchodními podmínkami společnosti BurdaMedia Extra s.r.o. a potvrzujete, že jste se seznámili se Zásadami ochrany soukromí - BurdaMedia Extra s.r.o. bude s Vašimi údaji pracovat zejména k organizaci a vyhodnocení akce a zasílání novinek.
Bobulovité plody jsou výborným zdrojem vitaminu C. Obsahují ale i látky s mikrobiálními účinky, které nás ochraňují před nachlazením a chřipkou.
Česnek obsahuje látky, které výrazně snižují riziko infekce, ať už bakteriální nebo virové. Pokud to zvládnete, konzumujte česnek syrový. Pro slabší povahy doporučujeme silnou česněčku nebo alespoň pomazánku.
Zázvor obsahuje gyngerol, který brání zánětům v těle. Ať už ho konzumujete syrový nebo si z něj uděláte čaj, pomáhá v každé formě.
Brokolice obsahuje vysoké množství vitaminu C. Kromě toho také draslík a vitamin D, který je ve dnech, kdy potřebujeme posílit imunitu velmi důležitý.
Vyměňte klasické brambory za batáty a vaše tělo vám poděkuje. Jsou výborným zdrojem vitaminu C a také obsahují vitamin B6, který hraje podstatnou roli při "výrobě" serotoninu, tedy hormonu štěstí.
Ořecha a semena obsahují spousty minerálních látek jako měď, selen nebo hořčík. Podporují imunitu i náš nervový systém.
Kvalitní vývar nám připravovaly už naše babičky, když nám nebylo nejlépe. Obsahuje vitaminy a minerální látky, které blahodárně posilují náš imunitní systém.