Reklama
Foto: Depositphotos

Šlápněte do pedálů

Možná vám letošní dlouhá zima dosud neumožnila vyrazit si na kole. Jestli tedy právě teď chystáte první jízdu sezony, nezapomeňte zkontrolovat, v jakém je váš stroj stavu.

Ze všeho nejdřív ověřte, zda nejsou povolené brzdy a zda máte správně nastavenou přehazovačku – ať při prvním výletě neskončíte v příkopě. Nejen teď, ale před každou jízdou také zkontrolujte nahuštění pneumatik, funkčnost osvětlení a také to, jestli je řetěz napnutý a dobře promazaný. Nezapomeňte na přilbu – pro děti a mládež do osmnácti let je přímo povinná, ale velký bezpečnostní význam má pro všechny. K povinné výbavě cyklisty dále patří červená zadní a bílá přední odrazka, oranžové boční odrazky na pedálech a dvě na sobě nezávislé brzdy. Za snížené viditelnosti musíte zapnout přední světlomet s bílým světlem a zadní červenou „blikačku“. Jezděte ve světlém, pestřejším oblečení. Ideální jsou reflexní materiály, které bývají i ve tmě dobře vidět.

Povolený doping
Připravena na výkon
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Získejte pro sebe a svou kamarádku běžecké tréninky zdarma. Buďte s námi na ...

Vaše tělo pravděpodobně hostí zbytečná kila. Víme, jak na ně!

Vaše tělo pravděpodobně hostí zbytečná kila. Víme, jak na ně!

Připadáte si tak nějak neforemně, přestože ještě minulý týden jste si ...

Chcete vyšší výkon? Dostaňte se do flow!

Chcete vyšší výkon? Dostaňte se do flow!

Nevnímáte nic kolem sebe, jen se dokonale soustředíte a koncentrujete na každý ...

Věčné téma dieta: Tyhle krásky sází na krev

Věčné téma dieta: Tyhle krásky sází na krev

Cheryl Cole, Rihanna nebo Sarah J. Parker se mohou pyšnit skvělou figurou. Čemu za ni vděčí? ...

Budeš mít ségru nebo bráchu aneb jak dítě připravit na příchod sourozence

Budeš mít ségru nebo bráchu aneb jak dítě připravit na příchod sourozence

Ať už se u vás na druhý pokus staví čáp, nebo vrána, každý člen rodiny to ...

5 tipů, jak bojovat proti vráskám

5 tipů, jak bojovat proti vráskám

Od určitého věku se vráskám nevyhneme, ale existuje pár způsobů, jak jejich ...

Nemusím za každou cenu vyhrávat, říká Gabriela Koukalová

Nemusím za každou cenu vyhrávat, říká Gabriela Koukalová

S Gabrielou Koukalovou (28) jsme si nechtěly povídat jen o biatlonu (jakkoli k ní pořád ...

S květnovým Světem ženy vykvetete (nejen) do krásy

S květnovým Světem ženy vykvetete (nejen) do krásy

Čas lásky začíná! V májovém čísle najdete nejen plno rad a tipů, jak...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama