Dříve jediný "cizokrajný" název, se kterým jste se ve fitku mohla setkat, byl asi jen aerobick. Dnes je nabídka ale o dost širší a byla by škoda se nechat neznámými zkratkami cvičení zaskočit! Tyhle sporty stojí za vyzkoušení:
BOSU
Cvičební pomůcka, která pomáhá zlepšit držení těla, se využívá i při rehabilitaci. Podobá se napůl rozříznutému gymnastickému míči se zpevněnou rovnou plochou. Bosu lze položit pevnou částí na zem a cviky provádět na měkkém balonu, nebo cvičební pomůcku otočit a využít pevnou podstavu jako balanční stupínek. S pomocí této čočky protáhnete celé tělo a zdokonalíte svou stabilitu. Tvaruje a zpevňuje problémové partie a naučí vás stát rovně. Cvičení s bosu je sice náročné, ale zajímavé a zábavné.
FLOWIN
Tréninkový systém ze Švédska původně využívali při přípravě desetibojaři. Podporuje rozvoj síly a flexibility pomocí plynulých pohybů s využitím speciální klouzavé podložky. Je ideální pro posílení dlouhých a štíhlých svalů. Zpevňuje bříško, donutí vás k přesnému pohybu v plném rozsahu, přičemž využíváte jen váhu vlastního těla. Flowin nabízí velkou variabilitu cviků různé náročnosti.
FITBALET
Tanečně posilující skupinové cvičení, při kterém se střídají protahující a posilující prvky. „Ti, kteří jsou ‚vyskákaní‘ z jiných forem cvičení, se zde přeladí na klidnější notu,“ říká o fitbaletu Tereza Semrádová, instruktorka ze studia Fascinace. Podle ní si klientky posílí zádové svaly a všechny partie dolních končetin nohou, krásně si formují zadeček, zlepší držení těla. Při tom se protáhnou zkrácené svaly, zlepší koordinace paží a nohou a hlavně vám toto cvičení dopřeje cítit se nesmírně žensky.