Reklama
Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Není člověk, od kterého bychom někdy neslyšeli větu „Jsem ve stresu“. Stres trápí skoro polovinu populace. Pozor, není to ale jen psychický problém. Odnáší to i naše tělo. Na co všechno má stres vliv?

Narušuje spánek

Když jsme ve stresu, starosti, které nás trápí, nemůžeme dostat z hlavy. A to ani ve chvíli, kdy máme jít spát. Hodiny pak ležíme v posteli a nedaří se nám usnout.

Doporučení: Napusťte si vanu plnou pěny a zapalte si voňavé svíčky. Než ulehnete, odložte telefon. Svět se nezblázní, když chvíli nebudete on-line.

Vybíráme si špatné jídlo

Lidé pod tlakem obvykle dělají nesprávná rozhodnutí. Týká se to i výběru jídla. V rychlosti častěji sáhnou po koblize nebo párku než po zdravém dlabanci.

Doporučení: Vymezte si na oběd alespoň půl hodiny. Domluvte se s kolegy v práci, že půjdete společně. Pořádné jídlo vám dodá energii a nebudete se muset strachovat, že přiberete.

Zhoršuje kožní problémy

Stres negativně ovlivňuje kvalitu pleti. Nejčastějšími problémy bývají růžovka, akné, ekzém či alopecie. Zároveň je prokázáno, že  „stresařům“ se delší dobu hojí rány.

Doporučení: Používejte kvalitní hydratující krémy vhodné pro vaši pleť. Dejte si alespoň dvakrát týdně vyživující masku. 

TwitterFacebookTisknoutTisknout

Pozor na klíšťata. I pro psy mohou být nebezpečná.

Pozor na klíšťata. I pro psy mohou být nebezpečná.

Klíště nepředstavuje problém jen pro člověka samotného, ale také pro jeho ...

Užijte si třídenní nákupní horečku (se slevami!)

Užijte si třídenní nákupní horečku (se slevami!)

Víte, co budete dělat od pátku 13. do neděle 15. dubna? Prodlužte si víkend a přijďte si...

Uschlá květina na stole kancelář neoživí. Zkuste na to jít jinak

Uschlá květina na stole kancelář neoživí. Zkuste na to jít jinak

Připadá vám váš pracovní den jednotvárný? I malá změna v...

Jsou tu Velikonoce! Vyzdobte si byt a upečte si s námi beránka.

Jsou tu Velikonoce! Vyzdobte si byt a upečte si s námi beránka.

Věnec, vajíčka a beránek. Přesně toto jsou pro nás symboly velikonoc. A protože ženy ...

Budeš mít ségru nebo bráchu aneb jak dítě připravit na příchod sourozence

Budeš mít ségru nebo bráchu aneb jak dítě připravit na příchod sourozence

Ať už se u vás na druhý pokus staví čáp, nebo vrána, každý člen rodiny to ...

5 tipů, jak bojovat proti vráskám

5 tipů, jak bojovat proti vráskám

Od určitého věku se vráskám nevyhneme, ale existuje pár způsobů, jak jejich ...

Nemusím za každou cenu vyhrávat, říká Gabriela Koukalová

Nemusím za každou cenu vyhrávat, říká Gabriela Koukalová

S Gabrielou Koukalovou (28) jsme si nechtěly povídat jen o biatlonu (jakkoli k ní pořád ...

S květnovým Světem ženy vykvetete (nejen) do krásy

S květnovým Světem ženy vykvetete (nejen) do krásy

Čas lásky začíná! V májovém čísle najdete nejen plno rad a tipů, jak...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama