Reklama
Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Není člověk, od kterého bychom někdy neslyšeli větu „Jsem ve stresu“. Stres trápí skoro polovinu populace. Pozor, není to ale jen psychický problém. Odnáší to i naše tělo. Na co všechno má stres vliv?

Narušuje spánek

Když jsme ve stresu, starosti, které nás trápí, nemůžeme dostat z hlavy. A to ani ve chvíli, kdy máme jít spát. Hodiny pak ležíme v posteli a nedaří se nám usnout.

Doporučení: Napusťte si vanu plnou pěny a zapalte si voňavé svíčky. Než ulehnete, odložte telefon. Svět se nezblázní, když chvíli nebudete on-line.

Vybíráme si špatné jídlo

Lidé pod tlakem obvykle dělají nesprávná rozhodnutí. Týká se to i výběru jídla. V rychlosti častěji sáhnou po koblize nebo párku než po zdravém dlabanci.

Doporučení: Vymezte si na oběd alespoň půl hodiny. Domluvte se s kolegy v práci, že půjdete společně. Pořádné jídlo vám dodá energii a nebudete se muset strachovat, že přiberete.

Zhoršuje kožní problémy

Stres negativně ovlivňuje kvalitu pleti. Nejčastějšími problémy bývají růžovka, akné, ekzém či alopecie. Zároveň je prokázáno, že  „stresařům“ se delší dobu hojí rány.

Doporučení: Používejte kvalitní hydratující krémy vhodné pro vaši pleť. Dejte si alespoň dvakrát týdně vyživující masku. 

TwitterFacebookTisknoutTisknout

Chcete mít víc followerů? Není problém

Chcete mít víc followerů? Není problém

Instagram je smrtelně návykový. My v redakci ho prostě zbožňujeme. Ale jak získat co ...

Jednoduché triky, jak rychleji usnout

Jednoduché triky, jak rychleji usnout

Kvalitní a dlouhý spánek je pro naše tělo i mysl hodně důležitý. Ale ...

Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Stres ničí nejen naše nervy, ale také zdraví

Není člověk, od kterého bychom někdy neslyšeli větu „Jsem ve stresu“. Stres ...

Kolik kávy bychom měli vypít, abychom zhubli?

Kolik kávy bychom měli vypít, abychom zhubli?

Po světě chodí miliony lidí, kteří kávu milují. Kafe dobře chutná, ...

Mám půjčit kamarádce peníze? Poradí vám finanční expertka

Mám půjčit kamarádce peníze? Poradí vám finanční expertka

Taky nevíte, jak se zachovat, když za vámi přijde nejlepší kámoška a ...

Těšte se na zářivou budoucnost... Zjistěte, co vás čeká a nemine ve speciálu Horoskopy 2018

Těšte se na zářivou budoucnost... Zjistěte, co vás čeká a nemine ve speciálu Horoskopy 2018

Toužíte vědět, co vás čeká v roce 2018? Usměje se na vás štěstí v ...

Recept: Zapečené brambory s kroupami

Recept: Zapečené brambory s kroupami

Jídla připravovaná z brambor jsou většinou snadná, chutná a neutratíte...

Nejznámější sexuální skandály Hollywoodu

Nejznámější sexuální skandály Hollywoodu

Které světově proslulé celebrity způsobily největší poprask kvůli svým ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama