Reklama
Máte vztek? Srovnejte hormon(y)!

Máte vztek? Srovnejte hormon(y)!

Asi to znáte. Někdy se prostě probudíte naštvaní, vůbec nevíte proč a tento pocit se s vámi vleče celý den. Teď jsme vám našli vysvětlení. Může za to takzvaný hormonální hněv.

Velmi častým problémem je nerovnováha ženských hormonů estrogen a progesteron. Fungují podobně jako jin a jang. Zatímco progesteron patří mezi inhibitory, to znamená, že zpomaluje činnost mozku, estrogen ji naopak zrychluje. Aby se udržela vaše psychická kondice v pohodě, musí být obě energie vyvážené. Pokud se totiž vyplavuje jen jedna číst chemikálií, vytváří se odpad, který vede k impulzivitě, nervozitě a hněvu. 

Málo estrogenu ale může i třeba za ataky paniky a úzkosti. Hormon totiž také pomáhá mozku produkovat beta-endorfiny a serotonin - oba jsou „životně“ důležité pro pozitivní stav mysli. 

Málo mužského elementu 

Zatímco nadbytek testosteronu je spojen s vyšší agresivitou, nedostatek testosteronu může přispět k "syndromu podrážděného muže". Nízká hladina testosteronu je také spojena s vyšším množstvím kortizolu.Výsledkem je pak sarkasmus, frustrace, smutek, deprese a nepřátelství. To je také vysvětlením pro fakt, že tyto problémy provází spíše lidi, kteří mají nízkou sexuální frekvenci.


Vyrovnávejte!

Jak srovnat hormony do latě? Podle Dr. Josh Axe pomáhá vyměnit sacharidy za zdravé tuky. Jíst bychom tak měli potraviny bohaté na omega 3 kyseliny, které jsou pro udržení hladin hormonů nezbytné. Do denního režimu je vhodné zařadit adaptogenní bylinky, mezi které patří bazalka, ostropestřec, ženšen, rozchodnice nebo aloe vera. Všechny z nich bojují proti stresu a posilují imunitní funkci.

Přirozené vyvážení hormonů vyžaduje také eliminaci toxinů v těle. Buďte opatrní při výběru přípravků pro péči o tělo, které obsahují DEA a parabeny. Vyzkoušejte přírodní produkty, jako jsou kokosové oleje, esenciální oleje a bambucké máslo.
 
V každém případě dbejte také na spánkovou hygienu. Spíme-li méně než 7, 8 hodin, narušujeme přirozený denní rytmus těla, což zásadně rozbourává rovnovážný stav hormonů. 

Chcete odbourat stres? Sledujte videa s kočičkami!
Proč je koučink lepší než pokec s kamarádkou?
3 ranní rituály, díky kterým prožijete úspěšný den
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Nestíháte oběd? Nepropadejte junk foodu!

Nestíháte oběd? Nepropadejte junk foodu!

V obchodech Tesco u vchodu nově naleznete čerstvé saláty v misce. Už nemusíte mít ...

5 intimních otázek, na které jste se vždy chtěla zeptat

5 intimních otázek, na které jste se vždy chtěla zeptat

Dnes a denně zaznívají v gynekologických ordinacích dotazy ohledně intimního ...

Když dovolená, tak Budapešť: Zkusíte to?

Když dovolená, tak Budapešť: Zkusíte to?

Zkraťte si pracovní týden, načerpejte sílu a vydejte se za zážitky. Oáza ...

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Plánování dovolené není jen o výběru destinace, balení kufrů a ...

Dovolená v Chorvatsku? Nezapomeňte se zastavit alespoň na jednom z těchto sedmi míst

Dovolená v Chorvatsku? Nezapomeňte se zastavit alespoň na jednom z těchto sedmi míst

Chystáte se letos do Chorvatska autem? Naplánujte si zastávku alespoň u jednoho z ...

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Muži mívají k sexu pozitivní přístup. Myslí na něj často, ...

Toužíte po blond vlasech? Tady jsou tipy, jak docílit krásné barvy!

Toužíte po blond vlasech? Tady jsou tipy, jak docílit krásné barvy!

Blond vlasy mohou rozzářit náš celkový vzhled a v dnešní době ...

Jedete na dovolenou? Chraňte pleť. Toto by vás mohlo nepříjemně potrápit!

Jedete na dovolenou? Chraňte pleť. Toto by vás mohlo nepříjemně potrápit!

Věděli jste, že až 90% poškození pleti má na svědomí sluneční ...

zasepohromade
Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama