Reklama
Ilustrační foto

Test: Máte správný vztah k pohybu?

Všichni víme, že nebudeme-li se hýbat, je marné snažit se zhubnout nebo věřit, že tělo zůstane „samo od sebe“ zdravé. Přesto na to nedbáme, či to provozujeme špatně. Jak jste na tom vy?

1. Kolik času věnujete pohybu?
a) Zhruba pět hodin týdně……..10 bodů
b) Skoro žádný, mám moc práce….1 bod
c) Asi tak deset hodin měsíčně…..5 bodů

2. Víte, co je to aerobní pohyb?
a) Dechová cvičení a jóga…..1 bod
b) Běh, plavání, cyklistika, rychlá chůze a další…...10 bodů
c) Jogging, aerobik a tanec…..5 bodů

3. Může se posilováním zhubnout?
a) Doufám, že aspoň opticky ano….5 bodů
b) Ne, ale zpevní se jím postava....10 bodů
c) Ano, bez něj se zhubnout nedá…...1 bod

4. Sportujete někdy s přáteli?
a) Ano, hraju s nimi tenis, volejbal apod..….10 bodů
b) Chodím s kamarádkami na cvičení…..5 bodů
c) Ne, nemám sportující přátele…..1 bod

5. Máte nějakou sestavu cviků na doma?
a) Ne, doma se ke cvičení nepřiměju….1 bod
b) Ano, cvičím podle DVD.….5 bodů
c) Ano, pilates, jógu, tibeťany….10 bodů

6. Mají vaše děti dostatek pohybu?  
a) Snad ano, platím jim sportovní kroužky….5 bodů
b) Nebaví je to, chtějí sedět u počítače….1 bod
c) Ano, hodně sportujeme i společně….10 bodů

HODNOCENÍ

43 až 60 bodů
Ano, věnujete se pohybu dostatečně, baví vás a také víte, k čemu je dobrý. Díky tomu máte jistě i pěknou postavu, dobrou fyzickou kondici a navíc i lepší náladu než „peciválové“. Výborné je také to, že ke sportu vedete vlastním příkladem i své potomky.    

19 až 42 bodů
Ano, váš vztah k pohybu je v zásadě dobrý, i když víte, že v tomto směru máte jisté rezervy. Neškodilo by se více informovat a také překonat svou občasnou nechuť – když to dokážete, budete mít mnohem lepší pocit, a to fyzicky i psychicky.

6 až 18 bodů
Ne, vy a pohyb jste spíše nepřátelé, v lepším případě jste si lhostejní. Je to škoda, protože tak o dost přicházíte. Pokud chcete svůj postoj změnit, ale nevíte, jak na to, inspirujte se v časopisech nebo se poraďte s kamarádkami.

Foto: Depositphotos (1)

Test: Dokážete být tolerantní?
Test: Umíte respektovat milostné mantinely?
Test: Je váš partnerský vztah šťastný?
TwitterFacebookTisknoutTisknout
Share on Myspace

Dospělí vs. učivo základní školy: Zvládnete test pro čtvrťáky?

Dospělí vs. učivo základní školy: Zvládnete test pro čtvrťáky?

Schválně, jestli si ještě pamatujete základy vlastivědy, přírodovědy, matematiky ...

SOUTĚŽ o Diamant od Hair Majesty!

SOUTĚŽ o Diamant od Hair Majesty!

Také vlasy se už mohou pyšnit vlastními šperky! Odpovězte na soutěžní ...

SOUTĚŽ: Detoxikační balíček od Dermacol s dárkem !

SOUTĚŽ: Detoxikační balíček od Dermacol s dárkem !

Odpovězte na soutěžní otázku a vyhrajte úžasný balíček Detox & Defence...

Test: Umíte si užít zamilovanost?

Test: Umíte si užít zamilovanost?

Ať už slavíte blížícího se svatého Valentýna, nebo ne, měli byste si...

Ty nejlepší svatební šaty podle vašeho znamení zvěrokruhu

Ty nejlepší svatební šaty podle vašeho znamení zvěrokruhu

Jsou chvíle, kdy se horoskopy nemýlí. Plánujete-li svatbu, mrkněte, jaké ...

Ivana Jirešová radí: Hravou formou ke správným hygienickým návykům

Ivana Jirešová radí: Hravou formou ke správným hygienickým návykům

Hygiena je způsob péče o tělo, kterým člověk přispívá ke svému ...

Žena připravila brownies z mateřského mléka. Hádejte, jak reagovalo okolí

Žena připravila brownies z mateřského mléka. Hádejte, jak reagovalo okolí

Pod pokrývkou anonymity se jedna žena ze Spojených států přiznala, že k přípravě...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama