Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Sex dělá dobře nejen mně i tobě, ale i siluetě! Vášnivý vrchol valentýnského večera vás zbaví až pěti tisíc kilojoulů za hodinu. Co pro to musíte udělat? Pořádně se rozparádit a přitom zvolit nějakou z těchto poloh (nebo raději všechny)!

To, že pravidelný a vydatný sex dělá s postavou doslova divy, už je milionkrát dokázané. Vědci dokonce přišli i se zjištěním, že pravidelné milování je účinnější než dieta a to o 30 %. Při sexu nejen spalujete energii, formujete svalstvo, ale vyplavujete i hormony, které vás chrání před obezitou. 

Nepodceňujte ani sílu předehry. Líbání vám pomůže zbavit se dalších 100 kilojoulů za každou minutu. No a když partnerovi předvedete patnáctiminutový striptýz, na vaše slim konto přibude dalších 500 spálených kilojoulů.

A při jakých polohách nejvíce rozpohybujete metabolismus a vyvinete největší zátež na svaly? Server nebuduobezni.cz doporučuje zejména tyto. 

1. Svíčka

U této polohy se možná trochu zapotíte, ale zároveň si i skvěle zacvičíte. Jen potřebujete asistenci svého partnera. Nejprve si lehněte na záda a rukama se zapřete o postel. Partner by si měl před vás kleknout. Pak udělejte svíčku, zvedněte nohy, hýždě a záda a poté se zapřete o partnerova ramena. Partner by vás ale měl přidržovat, abyste v této pozici vydržela. 

2. Záda

Nejdříve si sedněte obkročmo k partnerovi zády a nasedněte na něj. Ruce si položte na kolena a pomalu se pohybujte nahoru a dolu. U této pozice posílíte zadeček, stehna a ruce.

3. Pluh

Klekněte si na zem, zapřete se o postel. Poté natáhněte nohy a řekněte partnerovi, aby vás za ně chytl. Udělá s vámi takový trakař. Tato pozice je velmi náročná, takže v ní možná moc dlouho nevydržíte. 

4. Vestoje

Tato poloha je velmi oblíbená a pokud ji budete praktikovat dva týdny pravidelně, můžete zhubnout až 5 kilogramů! U této polohy totiž zapojíte nejvíce svalů na těle.

5. Koníček

Na partnera si sedněte obkročmo a pohybujte se, jak je vám libo. Pokud si chcete vytvarovat i lýtka, sedněte si k němu zády. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nemáte najednou chuť na sex? 4 zaručené tipy, které vrátí vášeň do ložnice
Jak vztahu prospívá spánek bez oblečení?
VIDEO: Co si myslí muži o ženách... a dokážou rozepnout podprsenku jednou rukou?
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Sex dělá dobře nejen mně i tobě, ale i siluetě! Vášnivý vrchol ...

5 benefitů, které vám přinese pravidelné milování

5 benefitů, které vám přinese pravidelné milování

Ať už je sex pořádně divoký a vášnivý, nebo pomalý a něžný,...

Tři polohy, které zaručí skvělý sex

Tři polohy, které zaručí skvělý sex

I bez akrobatických poloh si můžete užít úchvatný sex. Vsaďte ...

Nemůžete dosáhnout orgasmu? Možná potřebujete jadeitové vejce

Nemůžete dosáhnout orgasmu? Možná potřebujete jadeitové vejce

Podle statistik sexuálních odborníků dosáhne vaginálního orgasmu během...

Jeho očima: 5 věcí, které na vás nemáme rádi

Jeho očima: 5 věcí, které na vás nemáme rádi

Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše... a třecí plochy prostě patří ke každému ...

Máte zlobivé dítě? Chyba může být ve vašem chování!

Máte zlobivé dítě? Chyba může být ve vašem chování!

Zlobení k dětství patří. Je to totiž jeden z nástrojů, jak si děti mohou ...

Berenika Kohoutová: Byla jsem divoká holka

Berenika Kohoutová: Byla jsem divoká holka

V patnácti objížděla pankáčské festivaly, od osmnácti má na ...

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Slibují vám různé reklamní kampaně, že pomocí liposukce zhubnete bez ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama