Reklama
Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Valentýnská noc: Těchto 5 poloh si užijete a ještě při nich spálíte kalorie

Sex dělá dobře nejen mně i tobě, ale i siluetě! Vášnivý vrchol valentýnského večera vás zbaví až pěti tisíc kilojoulů za hodinu. Co pro to musíte udělat? Pořádně se rozparádit a přitom zvolit nějakou z těchto poloh (nebo raději všechny)!

To, že pravidelný a vydatný sex dělá s postavou doslova divy, už je milionkrát dokázané. Vědci dokonce přišli i se zjištěním, že pravidelné milování je účinnější než dieta a to o 30 %. Při sexu nejen spalujete energii, formujete svalstvo, ale vyplavujete i hormony, které vás chrání před obezitou. 

Nepodceňujte ani sílu předehry. Líbání vám pomůže zbavit se dalších 100 kilojoulů za každou minutu. No a když partnerovi předvedete patnáctiminutový striptýz, na vaše slim konto přibude dalších 500 spálených kilojoulů.

A při jakých polohách nejvíce rozpohybujete metabolismus a vyvinete největší zátež na svaly? Server nebuduobezni.cz doporučuje zejména tyto. 

1. Svíčka

U této polohy se možná trochu zapotíte, ale zároveň si i skvěle zacvičíte. Jen potřebujete asistenci svého partnera. Nejprve si lehněte na záda a rukama se zapřete o postel. Partner by si měl před vás kleknout. Pak udělejte svíčku, zvedněte nohy, hýždě a záda a poté se zapřete o partnerova ramena. Partner by vás ale měl přidržovat, abyste v této pozici vydržela. 

2. Záda

Nejdříve si sedněte obkročmo k partnerovi zády a nasedněte na něj. Ruce si položte na kolena a pomalu se pohybujte nahoru a dolu. U této pozice posílíte zadeček, stehna a ruce.

3. Pluh

Klekněte si na zem, zapřete se o postel. Poté natáhněte nohy a řekněte partnerovi, aby vás za ně chytl. Udělá s vámi takový trakař. Tato pozice je velmi náročná, takže v ní možná moc dlouho nevydržíte. 

4. Vestoje

Tato poloha je velmi oblíbená a pokud ji budete praktikovat dva týdny pravidelně, můžete zhubnout až 5 kilogramů! U této polohy totiž zapojíte nejvíce svalů na těle.

5. Koníček

Na partnera si sedněte obkročmo a pohybujte se, jak je vám libo. Pokud si chcete vytvarovat i lýtka, sedněte si k němu zády. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nemáte najednou chuť na sex? 4 zaručené tipy, které vrátí vášeň do ložnice
Jak vztahu prospívá spánek bez oblečení?
VIDEO: Co si myslí muži o ženách... a dokážou rozepnout podprsenku jednou rukou?
TwitterFacebookTisknoutTisknout

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Muži mívají k sexu pozitivní přístup. Myslí na něj často, ...

Léto plné sexu: Naše fantazie jede nyní na plné obrátky

Léto plné sexu: Naše fantazie jede nyní na plné obrátky

Slunce, pláž, návštěva ciziny i nějaký ten drink. To k létu prostě ...

Sexuální příručka pro pokročilé: Zkuste tantru

Sexuální příručka pro pokročilé: Zkuste tantru

Můžete mít dobrý a pravidelný sex anebo už vám přijde moc stereotypní. To ...

Dovolená v Chorvatsku? Nezapomeňte se zastavit alespoň na jednom z těchto sedmi míst

Dovolená v Chorvatsku? Nezapomeňte se zastavit alespoň na jednom z těchto sedmi míst

Chystáte se letos do Chorvatska autem? Naplánujte si zastávku alespoň u jednoho z ...

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Mladší nebo starší: S kterým zažijete v posteli větší vichřici?

Muži mívají k sexu pozitivní přístup. Myslí na něj často, ...

Toužíte po blond vlasech? Tady jsou tipy, jak docílit krásné barvy!

Toužíte po blond vlasech? Tady jsou tipy, jak docílit krásné barvy!

Blond vlasy mohou rozzářit náš celkový vzhled a v dnešní době ...

Jedete na dovolenou? Chraňte pleť. Toto by vás mohlo nepříjemně potrápit!

Jedete na dovolenou? Chraňte pleť. Toto by vás mohlo nepříjemně potrápit!

Věděli jste, že až 90% poškození pleti má na svědomí sluneční ...

zasepohromade
Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama