Reklama
5 způsobů, s kterými si zaručeně užijete každý den vašeho života

5 způsobů, s kterými si zaručeně užijete každý den vašeho života

Plánovat a těšit se na něco hezkého je důležité. Žít ze dne na den totiž dost dobře nejde. Jenže spousta lidí do budoucnosti tak trochu utíká. Nezapomeňte, že všechno souvisí se vším. Chvíle, které vás čekají, navazují na to, co prožíváte přesně v této minutě.

Už římský básník Horatius radil před mnoha staletími, aby si lidé „užívali dneška" (Carpe diem). Jenže jak na to?

1. Nic nedělejte

Každý den si vyhraďte alespoň 5 minut, kdy nebudete vůbec nic dělat. Jenom někde v klidu a tichu sedět a soustředit se sama na sebe. Pokuste se zklidnit myšlenky, vnímejte pouze svoje dýchání a vnitřní pocity. Prožijte si ten okamžik, který věnujete výhradně sobě.

Depositphotos_3917168_s

2. Soustřeďte se na detaily

Času je málo, a tak se v jediném okamžiku snažíme stihnout co nejvíc věcí najednou. A tak civíme do počítače, svačíme a do toho ještě posloucháme, co štěbetají děti. Pořádně pak ovšem neděláme ani jedno. Snažte se věnovat pozornost a energii vždy jedné činnosti, budete mnohem klidnější a vyrovnanější.

Depositphotos_1729834_s

3. Zpomalte trochu

Vzpomínáte si přece, jak vás rodiče nabádali, že všechno má svůj čas. Některé věci prostě neurychlíte, a budete-li se o to snažit, výsledek bude nejspíš odfláknutý. Dělejte úkoly důkladně a s větší koncentrací.

Depositphotos_18975361_s

4. Dobře plánujte

Určitě jste si koupila nový diář, tak si do něj všechno pěkně popořádku pište. Nezapomeňte nejen na důležité úkoly, ale ani na chvíle, které vyhradíte svým potřebám.

Depositphotos_8568531_s

5. Nepředjímejte budoucnost

Zkuste se nestresovat tím, co se stane. Konstruujete si v hlavě zbytečně scénáře, které se vůbec nemusejí odehrát, a přináší vám to zbytečný stres. Žijte tím, co se odehrává právě teď!

Depositphotos_28176641_s

TwitterFacebookTisknoutTisknout

Zákon karmy: Přitáhněte si do života štěstí

Zákon karmy: Přitáhněte si do života štěstí

V buddhistickém učení se píše, že karma pracuje pro všechny – bez ...

Hubnutí začíná v hlavě aneb 3 tipy, jak nastavit mysl

Hubnutí začíná v hlavě aneb 3 tipy, jak nastavit mysl

Shodit nějaké to kilo, to není jen proces, který se dotýká vašeho ...

4 malá pravidla, která dokáží velké věci. Zkusíte je?

4 malá pravidla, která dokáží velké věci. Zkusíte je?

Také berete nový rok jako nový začátek s vizí, že bude žít ...

Zvyšte své šance u pracovního pohovoru

Zvyšte své šance u pracovního pohovoru

Připravujete se na pohovor, jste nervózní a nevíte, jak na na něm chovat, abyste ...

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Ztracený kufr i pěkné počasí: Podívejte se, co si můžete pojistit

Plánování dovolené není jen o výběru destinace, balení kufrů a ...

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Pořád vám na něm něco vadí? Pozor, může to být hlavně vaše chyba!

Chyby lidí v našem okolí nás vytáčejí ze všeho nejvíc. ...

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Do bezu! Pomůže od rýmy, zvláční vaši pokožku a rozmazlíte chuťové buňky

Bezové květy nyní zdobí snad každý roh a kout. Neotálejte a utíkejte ...

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Zatraceně dobré a zdravé aneb slané koláče, které si zamilujete

Špenát je nejhodnotnější listovou zeleninou, obsahuje mnoho vitaminů, ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama