5 tipů, jak si zvýšit sebevědomí
Bylo by bezesporu krásné chovat se vždycky a za všech okolností správně, být dokonalou milenkou, bezchybnou manželkou i vzornou matkou, vypadat skvěle a excelovat v zaměstnání. Jenže podobné představy patří spíš do žánru sci-fi. Přestaňte blouznit, tohle všechno najednou prostě nelze splnit.
Příliš náročné požadavky, které na sebe (hlavně) ženy kladou, pak mnohdy vedou k tomu, že se začnou podceňovat. Připadá jim, že nejsou dost dobré, a to už je jenom krůček k tomu, aby se na sebe dívaly přespříliš kriticky a začaly se nenávidět. Mnohdy to bývá důsledek nedostatku lásky, po níž toužíme všichni do jednoho, ať už si své citové potřeby přiznáváme, nebo ne. Ti, jejichž potřeba lásky a uznání nebyla dostatečně naplněna v dětství, často mívají i v dospělosti pocit, že si ji musejí zasloužit.
Schopnost prožívat štěstí si sice nese každý v sobě, ale do velké míry souvisí s pozitivním pohledem na sebe sama, se sebevědomím, sebeúctou a sebeláskou. Když si nevážíte sama sebe, těžko pak můžete být opravdu šťastná. Pokud o sobě smýšlíte negativně, trápíte sebe i své okolí a jste věčně nespokojená.
Jak si zvýšit sebevědomí?
1. Přiznejte si,
v čem tkví váš problém. Proč jste nešťastná, co vás sráží k zemi, čeho se bojíte a co vám na sobě vadí nejvíc.
2. Zasloužíte si
pochvalu. Když vás nechválí nikdo z vašich nejbližších nebo okolí, udělejte to sami. V duchu si řekněte, jak jste dobří po každém, o tom sebemenším úspechu.
3. Přestaňte se
neustále srovnávat s ostatními, na nichž vidíte zásadně to, v čem jsou lepší. I oni mají své slabé stránky, pouze je umně skrývají, nebo se prostě jimi tolik netrápí.
4. Neodsunujte se
do pozadí, nebojte se nahlas říct svůj názor a využijte talent a vlohy, které vám byly dány do vínku. I vy přece umíte něco lépe než druzí.
5. Naučte se
říkat: „Ne!" Za každou cenu se braňte manipulaci okolí a nepodléhejte samozvaným rádcům, kteří se chovají, jako by jediní věděli, co je správné, co byste měli dělat a jak byste se měli chovat. Vy to přece víte taky.
