Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Nachladit se můžete v podstatě po celý rok, což platí i pro chřipku. V průběhu zimních měsíců je ale riziko přeci jen vyšší. Kdy se tedy těchto onemocnění obávat nejvíce? A jak se jim účinně bránit?

„Chřipka přichází na Štěpána". Opravdu?

Ano, opravdu. Epidemie nejčastěji začínají na přelomu roku. Toto lidové rčení má tedy v podstatě pravdu. Druhá vlna chřipek nicméně ještě obvykle přichází v únoru a březnu. V těchto obdobích byste se tedy měli mít obzvláště na pozoru. Předně však musíme zdůraznit, že chřipka nerovná se nachlazení! Ani při nachlazení se pochopitelně nemusíte cítit nejlépe, kdo by také stál o zvýšenou únavu, bolest hlavy a krku, zvýšenou teplotu nebo kašel a rýmu.

Pokud vás ovšem sklátí chřipka, budete okamžitě vědět, že nachlazení je pouze „chudým příbuzným". V průběhu tohoto onemocnění se totiž k výše zmíněným potížím přidává i bolest svalů a kloubů, malátnost, nechutenství a především horečka. Tělesná teplota tedy přesahuje 38 °C a mnohdy je daleko vyšší. Zatímco nachlazení také obvykle nastupuje pomaleji a po týdnu úplně odezní, u chřipky dochází k rychlému nástupu (cca během 18 až 24 hodin) a doznívat může týdny.

Doporučujeme: nejdůležitější prevencí proti chřipce a nachlazení je silná obranyschopnost. Na ní můžete pracovat mnoha způsoby (viz níže), ale existují i přípravky na podporu imunitu. Ty si lze pořídit např. v lékárnách PharmaPoint, kde se o vás navíc postarají i v případě propuknutí nemoci a dostat můžete také spoustu odborných rad.

Proč tato virová onemocnění úřadují právě v zimě?

Odpověď je jednoduchá – venku panuje chladné počasí a uvnitř se hodně topí. To má za následek, že v interiérech bývá suchý vzduch, jenž horním cestám dýchacím rovněž neprospívá. Virové infekce se tak mohou šířit snadněji. V průběhu epidemií tedy funguje přenos z člověka na člověka. Čekárny u lékaře, školy či pracoviště tak mohou být místy, kde si lidé viry snadno a rychle předají.

Jak se nachlazení a chřipce bránit?

Skutečně nejdůležitější prevencí je posílení imunity. Kromě výše uvedených přípravků může pomoci zdravá strava bohatá na vitamíny, dostatečný pitný režim a pravidelný pohyb. Roli ovšem hraje i aktuální rozpoložení člověka, takže takový nedostatek spánku obranyschopnosti organismu rozhodně neprospívá. Existuje také očkování proti chřipce, jež bývá doporučováno starším a oslabeným lidem.

Co ale dělat, když už nemoc i přes všechny náležité kroky propukne? K dispozici máte různé volně prodejné léky na zvlhčení vysušeného nosu, snížení horečky, zmírnění bolesti v krku i rýmy a kašle. U lékaře vám v těžších případech mohou být předepsána tzv. antivirotika. Podstatná je rovněž lehká strava, pravidelný příjem tekutin, vlhčí vzduch v místnosti a především klid na lůžku. Hlavně nic nepodcenit!

TwitterFacebookTisknoutTisknout

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Přemýšlíte o běhání? Tady je pár rad do začátku

Začátky jsou někdy krušné a někdy zase skončí rychleji než vůbec začnou –...

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Hladovka nefunguje. To už všichni víme. Ale že by byla 100% platná i ...

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Zapojte se do výzvy Světa ženy a uběhněte s námi 5 kilometrů!

Získejte pro sebe a svou kamarádku běžecké tréninky zdarma. Buďte s námi na ...

Vaše tělo pravděpodobně hostí zbytečná kila. Víme, jak na ně!

Vaše tělo pravděpodobně hostí zbytečná kila. Víme, jak na ně!

Připadáte si tak nějak neforemně, přestože ještě minulý týden jste si ...

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Manuál na sexy křivky aneb Vyvracíme mýty o hubnutí

Hladovka nefunguje. To už všichni víme. Ale že by byla 100% platná i ...

Co jste možná nevěděla o sluneční ochraně

Co jste možná nevěděla o sluneční ochraně

Sluneční paprsky nám sice dodávají dávku energie a pozitivity, ale naše...

Chlebíčky jsou out. Zkuste naše toasty a třeba hned k večeři

Chlebíčky jsou out. Zkuste naše toasty a třeba hned k večeři

Chléb s máslem a šunkou skutečně není jediná alternativa studené ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama