Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Chřipka a nachlazení: kdy, co a jak?

Nachladit se můžete v podstatě po celý rok, což platí i pro chřipku. V průběhu zimních měsíců je ale riziko přeci jen vyšší. Kdy se tedy těchto onemocnění obávat nejvíce? A jak se jim účinně bránit?

„Chřipka přichází na Štěpána". Opravdu?

Ano, opravdu. Epidemie nejčastěji začínají na přelomu roku. Toto lidové rčení má tedy v podstatě pravdu. Druhá vlna chřipek nicméně ještě obvykle přichází v únoru a březnu. V těchto obdobích byste se tedy měli mít obzvláště na pozoru. Předně však musíme zdůraznit, že chřipka nerovná se nachlazení! Ani při nachlazení se pochopitelně nemusíte cítit nejlépe, kdo by také stál o zvýšenou únavu, bolest hlavy a krku, zvýšenou teplotu nebo kašel a rýmu.

Pokud vás ovšem sklátí chřipka, budete okamžitě vědět, že nachlazení je pouze „chudým příbuzným". V průběhu tohoto onemocnění se totiž k výše zmíněným potížím přidává i bolest svalů a kloubů, malátnost, nechutenství a především horečka. Tělesná teplota tedy přesahuje 38 °C a mnohdy je daleko vyšší. Zatímco nachlazení také obvykle nastupuje pomaleji a po týdnu úplně odezní, u chřipky dochází k rychlému nástupu (cca během 18 až 24 hodin) a doznívat může týdny.

Doporučujeme: nejdůležitější prevencí proti chřipce a nachlazení je silná obranyschopnost. Na ní můžete pracovat mnoha způsoby (viz níže), ale existují i přípravky na podporu imunitu. Ty si lze pořídit např. v lékárnách PharmaPoint, kde se o vás navíc postarají i v případě propuknutí nemoci a dostat můžete také spoustu odborných rad.

Proč tato virová onemocnění úřadují právě v zimě?

Odpověď je jednoduchá – venku panuje chladné počasí a uvnitř se hodně topí. To má za následek, že v interiérech bývá suchý vzduch, jenž horním cestám dýchacím rovněž neprospívá. Virové infekce se tak mohou šířit snadněji. V průběhu epidemií tedy funguje přenos z člověka na člověka. Čekárny u lékaře, školy či pracoviště tak mohou být místy, kde si lidé viry snadno a rychle předají.

Jak se nachlazení a chřipce bránit?

Skutečně nejdůležitější prevencí je posílení imunity. Kromě výše uvedených přípravků může pomoci zdravá strava bohatá na vitamíny, dostatečný pitný režim a pravidelný pohyb. Roli ovšem hraje i aktuální rozpoložení člověka, takže takový nedostatek spánku obranyschopnosti organismu rozhodně neprospívá. Existuje také očkování proti chřipce, jež bývá doporučováno starším a oslabeným lidem.

Co ale dělat, když už nemoc i přes všechny náležité kroky propukne? K dispozici máte různé volně prodejné léky na zvlhčení vysušeného nosu, snížení horečky, zmírnění bolesti v krku i rýmy a kašle. U lékaře vám v těžších případech mohou být předepsána tzv. antivirotika. Podstatná je rovněž lehká strava, pravidelný příjem tekutin, vlhčí vzduch v místnosti a především klid na lůžku. Hlavně nic nepodcenit!

TwitterFacebookTisknoutTisknout

Pijete po ránu vodu s citronem? Možná zbytečně...

Pijete po ránu vodu s citronem? Možná zbytečně...

Co se stane, když přidáte osvěžující citrony do osvěžující vody? ...

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Slibují vám různé reklamní kampaně, že pomocí liposukce zhubnete bez ...

Vyběhejte si sexy křivky

Vyběhejte si sexy křivky

Běh představuje jednu z nejpřirozenějších pohybových aktivit. Velmi efektivně spaluje ...

Vyzkoušejte japonskou metodu na ploché břicho. Efekt je vidět za dva týdny.

Vyzkoušejte japonskou metodu na ploché břicho. Efekt je vidět za dva týdny.

Žádné doplňky stravy, drastické diety ani hodiny „pod palbou“ fitness ...

Jeho očima: 5 věcí, které na vás nemáme rádi

Jeho očima: 5 věcí, které na vás nemáme rádi

Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše... a třecí plochy prostě patří ke každému ...

Máte zlobivé dítě? Chyba může být ve vašem chování!

Máte zlobivé dítě? Chyba může být ve vašem chování!

Zlobení k dětství patří. Je to totiž jeden z nástrojů, jak si děti mohou ...

Berenika Kohoutová: Byla jsem divoká holka

Berenika Kohoutová: Byla jsem divoká holka

V patnácti objížděla pankáčské festivaly, od osmnácti má na ...

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Nejčastější mýty o liposukci: zbaví vás obezity a nemusíte nic dělat

Slibují vám různé reklamní kampaně, že pomocí liposukce zhubnete bez ...

Reklama
PŘIHLÁSIT K ODBĚRU NEWSLETTERU
X
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama